今日のお弁当1/31

今日のご飯は　かっぱ巻き　野沢菜巻き　　酢飯　200g　4単位　



牛もも肉の煮物　牛もも肉　40g　1単位　
鰆の塩麹漬け焼き　鰆　40g　1単位　
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。







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今日のお弁当1/30

今日のご飯は　かっぱ巻き　明太子巻き　　酢飯　200g　4単位　



豚もも肉の塩麹焼き　豚もも肉　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。







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今年の冬はやっぱり寒いです。
今朝珍しく早く起きてきた夫。
姫はまだ寝室にいたので、覗いてみるとお布団にくるまって就寝中。

しばらくするとすごーく悲しい声が・・・・・「ワーーーーーン」

急いで迎えに行くと、ドアの前に張り付いていました。




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今日のお弁当1/27

今日のご飯は　かっぱ巻き　　　酢飯　200g　4単位　



ささみの一味焼き　ささみ　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。







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今年は2006年と同じ大寒波襲来のようですね。

震災以来私たちのベットの下に姫のべッドを作って
フリ―スの毛布だのヒーターだの入れているのですが、
朝私が起きるときはその中にもぐりこんで姿も見えません（笑）




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今日のお弁当1/26

今日のご飯は　かっぱ巻き　明太子巻き　　酢飯　200g　4単位　



牛もも肉の煮物　牛もも肉　40g　1単位　
メカジキの塩麹漬け焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


塩麹をはじめて使ってみました。




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今日のお弁当1/25

今日のご飯は　かっぱ巻き　柴漬け巻き　　酢飯　200g　4単位　



豚ひれ肉のマヨ焼き　豚ひれ肉　60g　1単位　（マヨネーズは70％offのを小さじ１くらい）
卵焼き　卵　１個　1単位　
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


夫の希望でずっと巻物が続いています。
代り映えしませんが・・・・・・・・


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今日のお弁当1/24

今日のご飯は　かっぱ巻き　　酢飯　200g　4単位　



ささみの生七味焼き　ささみ　80g　1単位　
牛もも肉のポン酢焼き　牛もも肉　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


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昨晩は雪。
みるみる真っ白になりました。

今朝もすっかりやんでいましたが雪景色。



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今日のお弁当1/23

今日のご飯は　かっぱ巻き　明太子巻き　酢飯　200g　4単位　



豚もも肉の味噌炒め　豚もも肉　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


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先週の金曜日は雪が降り本当に寒かったです。
が、今日も夕方から雪だとか。
それも積もりそう・・・・・

今年の冬って寒いですよね！





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今日のお弁当1/19

今日のご飯は　かっぱ巻き　柴漬け巻き　酢飯　200g　4単位　



牛もも肉の煮物　牛もも肉　40g　1単位　
焼き鮭　鮭　40g　1単位　
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


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野沢菜で巻くはずが昨晩食べてしまい
昨日と同じ巻物になりました・・・・・・



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今日のお弁当1/18

今日のご飯は　かっぱ巻き　柴漬け巻き　酢飯　200g　4単位　



豚ひれ肉のふき味噌炒め　豚ひれ肉　60g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


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寒い朝です。
起きる頃はまだ暗いので
一人でキッチンに立つと本当に静か。

震災の時から寝室で寝ている姫は
まだ夢の中。





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今日のお弁当1/16

今日のご飯は　かっぱ巻き　明太子巻き　酢飯　200g　4単位　



鱈のポン酢焼き　鱈　100g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


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今日はどんよりした冬日。
陽ざしがないとよけいに寒く感じますね～～～！



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