Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当1/26

2012-01-26 08:37:29 | お弁当
今日のご飯は かっぱ巻き 明太子巻き  酢飯 200g 4単位 



牛もも肉の煮物 牛もも肉 40g 1単位 
メカジキの塩麹漬け焼き メカジキ 60g 1単位 
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


塩麹をはじめて使ってみました。




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