Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当1/16

2012-01-16 08:47:58 | お弁当
今日のご飯は かっぱ巻き 明太子巻き 酢飯 200g 4単位 



鱈のポン酢焼き 鱈 100g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


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今日はどんよりした冬日。
陽ざしがないとよけいに寒く感じますね~~~!



今日も来て下さって有難うございます。
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2 コメント

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Unknown (のんのん)
2012-01-16 14:48:27
お久しぶりです。
今年もよろしくお願いいたします。
ご主人は巻物がお好きなんですね。
おかずと巻物が綺麗に詰められていますね。
家では夫に昨年の秋より保温弁当を持たせるようになりました。
保温の為に入れる味噌汁に塩分取り過ぎ予防に
野菜をたっぷり入れて作っています。
まるで野菜の煮物のようです。
たまには違うお弁当箱で海苔巻きを入れてみようかしら。
のんのんさんへ (林檎)
2012-01-17 17:18:58
こちらこそ今年もよろしくお願いします。
息子さんもご結婚されるのですね!
おめでとうございます。

これからまたお忙しいでしょうが
体に気をつけてくださいね!

保温のお弁当はいいですね。
またブログにアップして見せてくださいね!

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