Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当1/27

2012-01-27 08:58:15 | お弁当
今日のご飯は かっぱ巻き   酢飯 200g 4単位 



ささみの一味焼き ささみ 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。







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今年は2006年と同じ大寒波襲来のようですね。

震災以来私たちのベットの下に姫のべッドを作って
フリ―スの毛布だのヒーターだの入れているのですが、
朝私が起きるときはその中にもぐりこんで姿も見えません(笑)




今日も来て下さって有難うございます。
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