今日のご飯は 梅山葵ご飯 200g 4単位
メカジキのマスタード焼き メカジキ 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
ゴーヤのマヨ合え
昆布の佃煮 少々
味噌汁(フリーズドライ)
油は全部で小さじ1+1/3カロリーのマヨネーズ小さじ1
※1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・
今日は本当に暑いです。
ひめのお散歩(すごーーく短い)に行っただけで
汗だくです。
熱中症にお気をつけくださいね!
これなんだと思いますか?
おいしそうな枝豆。
じゃなくて鉄でできた箸置き。
ほかになすと唐辛子があったのですが
私はこれがお気に入り。
(ミッドタウンの3Fのショップにありましたよ)
箸置き 鉄 枝豆 で検索するとネットでも売ってました。
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
メカジキのマスタード焼き メカジキ 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
ゴーヤのマヨ合え
昆布の佃煮 少々
味噌汁(フリーズドライ)
油は全部で小さじ1+1/3カロリーのマヨネーズ小さじ1
※1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・
今日は本当に暑いです。
ひめのお散歩(すごーーく短い)に行っただけで
汗だくです。
熱中症にお気をつけくださいね!
これなんだと思いますか?
おいしそうな枝豆。
じゃなくて鉄でできた箸置き。
ほかになすと唐辛子があったのですが
私はこれがお気に入り。
(ミッドタウンの3Fのショップにありましたよ)
箸置き 鉄 枝豆 で検索するとネットでも売ってました。
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
今日のご飯は 枝豆ご飯 200g 4単位
鶏もも肉のマスタード焼き 鶏もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
昆布の佃煮 少々
梅酢漬生姜 少々
味噌汁(フリーズドライ)
油は全部で小さじ1
※1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・
土曜にたまたま通りかかったデパ地下で
マグロの解体ショーをやっていました。
威勢のいいお兄さんの呼び声につられ
思わず買ってしまったマグロのカマ。
それが大きかったのです。
(全部で30cm以上あった)
半分にはしてもらったのですが、それでもまだまだ大きい。
骨は切れないので骨に沿って身をはがしていくことにしました。
格闘すること30分。
カマトロは別にしてくれていたので
握り鮨も作り、おいしくいただきました。
(まだ冷凍庫に2回分くらいあります)
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
鶏もも肉のマスタード焼き 鶏もも肉 60g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
お浸し
煮物
昆布の佃煮 少々
梅酢漬生姜 少々
味噌汁(フリーズドライ)
油は全部で小さじ1
※1単位は80kcalです。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・
土曜にたまたま通りかかったデパ地下で
マグロの解体ショーをやっていました。
威勢のいいお兄さんの呼び声につられ
思わず買ってしまったマグロのカマ。
それが大きかったのです。
(全部で30cm以上あった)
半分にはしてもらったのですが、それでもまだまだ大きい。
骨は切れないので骨に沿って身をはがしていくことにしました。
格闘すること30分。
カマトロは別にしてくれていたので
握り鮨も作り、おいしくいただきました。
(まだ冷凍庫に2回分くらいあります)
今日も来て下さって有難うございます。
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↓
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