腰が痛い…

集中練習の影響？クロスカントリーコースを走ったから？長距離ドライブ？

原因は複数が重なってのものだと思いますが、腰が痛いという事実。

脚も張っているので今日もがっつり解してもらいました。

鍼の後は強めのマッサージをしてもらいましたが、眠ってしまうほどに

身体には疲れが溜まっていたようです。


今のところ足底には痛みは無く走れているのが嬉しいところ。

Restは少ないものの、1回あたりの走行距離を短くしているのが良いのかも。

実際は考えて短くしているというよりも、暑すぎて走れないというのが理由ですが。


今週はちょっとお休みを入れて週末からRun再開をしたいと思います。



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