２日目 早朝LSD ～GW在宅合宿～

今日はGW期間中唯一の外出イベント「レッズvsアルビレックス新潟」がある。

早めに起きてトレーニング。

天気予報だともあるが概ね予報。練習し甲斐があるね。


◆LSD
　自宅→羽倉橋→荒川土手→治水橋→自宅　22km　約2時間34分
　ダウンウォーキング　1km


　㌔7分設定のバーチャル君と並走。20秒ほど設定より早くゴール。

　それにしても㌔7分というペースは苦痛。歩くより早く、走るより遅く。

　LSDは土台作りだからね。





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