久しぶりの久住クロカン、脚動かず

昨日の仕事でひと山越えた感があります。

なので今日は2年目社員を誘って久住クロカンコースへ。

2年目社員は9月開催の業界運動会に出場するとかで、鈍っている体を動かす目的。


前日にクロカン大会が開催されていたのでテントがそのまま残っていて日陰にクーラーボックスを置いて走りだしました。

日差しがあるときはやっぱり暑い。けど陰れば風が涼しい。

そんなこのクロカンコースは練習環境は最高です。

でもこの1ヶ月強の間、大した練習をしていないので走る調子の方は最低です。。。


◆今日の内容

　　走行距離：16km
　　ペース　：5分44秒/km
　　カロリー：1,176kcal

ここを再出発点に秋の大会に向けて上げていこうと思います。


アイシングの後はガンジーファームにてご褒美ソフトクリームをいただきました。

ラムネ温泉に行って炭酸泉温泉に1時間強浸かってました。

水の駅おづるに行っておぼろ豆腐（冷）と揚げたて厚揚げをいただきました。

トータル的に減量につながるのかどうか…



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