スカイセンサーグライド4 慣らしペース走

週末の大阪の天気予報はではなくて一安心。

しかも最高気温が20℃を割りそう。

これは絶好のコンディションになるかもしれない。

だったらレースペースを上げてみようかな。

どっちにしても『30kmまでしっかり走り切る』というのがテーマだし。


ということでレースで履く予定の「スカイセンサーグライド4」の足慣らししてきました。

ペースは早めの　㌔4分30秒　で。


◆今日の内容

　　1時間11分33秒
　　ペース：4分28秒/km
　　カロリー：1,053kcal

　　　1km：4分29秒　　　11km：4分23秒
　　　2km：4分31秒　　　12km：4分28秒
　　　3km：4分33秒　　　13km：4分30秒
　　　4km：4分29秒　　　14km：4分30秒
　　　5km：4分27秒　　　15km：4分29秒
　　　6km：4分30秒　　　16km：4分25秒
　　　7km：4分29秒
　　　8km：4分25秒
　　　9km：4分28秒
　　 10km：4分27秒

左ハムストリングスに違和感が残っています。

10kmを過ぎるあたりで痛みが。

フル、大丈夫か？

シューズはいい感じです。

以前はいていたグライドと比較するとソールが若干硬めになったかな。



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