睡眠の質とストレス

最悪時に比べ、睡眠は改善されてます。昨年夏くらいまでは10時間寝ても足りない。悪夢、金縛りに襲われる。

ADHDの治療薬が、睡眠と関係するのか、これを治療始めてから、目まぐるしく、睡眠が良くなった。同時に、普段常にあった、焦り感が減り、憂鬱感もなくなったことで、年末辺りは、忙しいのに、結構前向きで乗れていた。

今年に２月、税金が結構来て、これが頭を痛めてから、同時に、おかしな案件が再び増え、再燃のような状態に。

税金のことは、結局、どうにか回し、いまは本当はやりたくないんだが、公庫に少し借り入れすることで、先が少し見えてきた。

いろんな懸念材料もほぼ解決に向かっているが、ストレスか睡眠の質が落ちたか、毎日が画期ない。

ADHDの薬を飲み、最初はかなりの副作用はあった。


今も、昼間に、眠気が来る。ただし、酷い眠気ではなく、１０分程度ウトウトすれば「すっきりする。このすっきりがくると、気持ちが落ち着き、１日が持つんだが、決して、良い状態ではないね。

今日も、級たちと食事する。少し前ならば、楽しみなんだが、なぜか気が乗らない。

疲れるメンバーではないから、あまり深刻に考える必要はないのだが、なんだろうね。で、また、自我状態に留意すると、ストレスを感じてることに気づく。ここだ。今日は、１個だけ、重要な仕事があるから、それ終えたら、身体を楽にして、寝っ転がるような気分で過ごしましょう。

また、少しでいい、気分が上向くとありがたいのだが・・・