入院中の叔父と面会、医師との打ち合わせがある。
介護が一騎に４になり、特養移転を打診してきている。その説明だ。
今日入院後１年にして初めての面会。行きたくないが、キーパーソンなんでやむを得ない。
これから後見人など、面倒な手続きが待っている。
しかし、この病院には本当に感謝している。快く受け入れてくれたんでね。
自分の薬、副作用は大分落ち着いたが、まだ、違和感はある。しかし、寝れるので、しばし続けてみる。
今日は足がつかず、転倒した（笑
気を付けないとね。
これから、病院へ面談に行きます。叔父と会いたくないな～
今回もらった薬は、以前服用したテトラミド、リフレックスの類のようです。
リフレックスは今回と同じような副作用の為、即中止しました。
今回は、とにかくよく寝れるので、睡眠時間を調整したり、眠気が酷いときは休息摂ったりして様子見てます。
今朝はそれほど、残ってません。
思うに、寝れる、眠気が取れない、倦怠感があるなどは、身体が実は相当にくたばっていて、それが薬により、正常に伝達されてるからかと思います。
日に日に、薬は慣れてきてますし、朝残ることよりも、寝れることにありがたさを感じるためにしばらく服用を続けます。
そう、相当疲れてたみたい。8月は、盆休みも取れたが、その前がハードだったし、神経も相当使った。
ふらふらながら、最低限のことはできており、今日はさしあたり、急用は無いから、明日明後日連休なので、金曜日にスムーズになるように準備します。
おかげさまで、注意欠陥は素晴らしく改善され、焦りやガサガサ感が消えました。たとえ、ミスをしても、そこから慌てることもなく、だから、日常の簡単なものはスムーズにできるようになりました。
あとは仕事。
昨日、カミサンには伝えた。本当に厳しいことを。ただし、税理士から言われた、いずれ、年金の域になる。その際、金額を見て、遅く取ることと、差があまりないようならば、年金に副業を加えれば事業維持できるでしょ？少しそれをかんがえさせてくれと。で、６５歳くらいを目標に、事業をたたむ。まだまだ先だが。その時は権利を売る形。スムーズに売れるように負債は失くす。こういうことを話した。いや、いまは、これが最善でしょう。
いくつか仕事は入ってきました。それは成就すればありがたいが、水ものなんでね。とにかく仕事を解決しなきゃ、心身は保てない。それが現実です。
それにしても、この鬱は長い。１５年だもんな～
そんなひどくないが、眠気が取れない。
ミルタザピンと言う薬は、以前長期で服用していたテトラミドの改良でリフレックス系になるようだ。そのリフレックスは、過去に処方し、副作用が酷く、止めた。
あのときは幻聴とやはりふらつきだ。
今回の薬は、朝残るんだが、睡眠は抜群。熟睡できるから、そう思うと、外すのも躊躇する。もう少し様子見。
勝手に薬を省くのはダメだが、副作用がある場合は飲まないというのが、どうやら抗精神役には必要のようだ。
昨日は、終始、眠気が取れず、仕事に影響した。
しかし、ここで考える。薬が残るというより、ここ数か月を振り返り、かなりキツイ毎日だった。
脳が、正常に、君は疲れてると指示してるようにも考えられる。でなければ、9時間熟睡などありえないからだ。
もう少し、睡眠時間を長くします。身体が慣れれば、この薬、悪いようには思えないが、常習性がありそうな気もする。
昨日は、眠気の中、どうにかやるべくことはこなし、時間が空いたら横になった。今日はやること少ないから、午前中の作業が終わったら、少し楽な姿勢で臨んでみます。
しかしながら、いつまでこんなことやってるんだろうね～と情けなく思うね。
仕事だよね。元凶・・・・
１年で先生が４人辞める。
一人目、二人目は、引継ぎがきちんとでき、なんら問題もなかったが、そのあとが、急にクリニックから電話があり、先生辞めるとのことで、引継ぎもできておらず、最初からでもないが、先生もよく理解しないで診察する。
最期の先生は、なかなか面白そうに思え、転院とどまったものの、薬をいじってくれたのはありがたいが、トラゾンはいまの薬の内容では相性良くないとのことで、ミルタザピンと言うのに変わった。これはまず、少量から始まり、増量するようだが、効きすぎてしまい、身体にあわない。
入眠が良く、睡眠も良い、夢見もあまりない、朝起きた時の憂鬱感は多少軽い。だが、薬が残り、目眩やふらつきが激しく、また、眠気が取れない。横になるが、寝てしまう。
そこで、睡眠時間を長く摂ることを考え、９時間睡眠に戻したが、同じだ。
目が回るし、幻覚なのか、起きていて夢見なのか、見えるはずもないものが見える。特に人の気配だ。
薬でこうなるのは、最初のころあったが、やはり、先生が固定しないのは辛い。
自分は１５年鬱で治療をしている。
最初の病院は１年。良かったんだが、予約方法が途中で変わり、９時までにネット申し込み、１０時半までに来院、で、診察は１５時とか。さすがにストレスになり、近所にできたクリニックに変えた。
母の認知症も診てもらいたく、母と通院したが、先生が変わり、その先生が、デタラメ処方する。
ソラナックス、デオウロメール、デジベル、ミルナシプラン、マイスリー、セロクエル。
これに胃薬が重なり、錠数にして最大で１日３０錠。友達のお母さんが精神医で、私の体重増を気にし、お薬手帳を見せてというから見せたら、すぐこの病院変えなさい、もし、見つからなきゃ、メールくださいと言われ、ネットで調べたら、どこも、いっぱいで、特に、転院は嫌われる。その中で、1軒、2か月かかるけど、それでよければお取りする。さもなければ、某ターミナル駅方面は予約が取りやすいと教えてくれ、それでだめならば、もう一度でんわくれと丁寧だった。
すぐ、今のところが見つかり、その親切なクリニックはすぐに電話入れたが、そこから10年。一人の先生で、しかも、ここのウリである、夜間に診てもらえるのがありがたく通院したが、昨年、その先生が辞め、女医に変わった。
良い先生で、そこで、ADHDの相談をし、親身に対応してくださったが、体調崩し、お辞めになり、次の先生には引継ぎが出来ていたが、すぐお辞めになり、それから2人、引継ぎなされず、よくわからんが、1回で辞め、今の先生。
正直、曜日もよくないし、でも、面白そうな先生だから、まあ、月１ならばしょうがないかと思うも、毎日、薬の副作用と闘ってるうちに、これよくないよな・・・それと、クリニックの勤務表をもらったが、7～8人いたはずの先生が4人で回り、しかも、夜間は1日だけ。クリニックが危ないのか？ほか２つ行ってるのも引き揚げたみたいだし・・・
自分も15年、鬱と闘うとは思ってなかった。それと、鬱の原因は仕事。乱暴な言い方だが、仕事を辞めないと、鬱は治らない。そう思っている。
仕事も結論は出ないが、これをどうにかしないと死ぬまで心療内科だろうね。
悲しいけど。
それよりも、今回はどうするか。転院は結構エネルギー使う。どうするべきか・・・
カミさんは転院を勧めてるが・・・。
薬が朝に残り、いわゆる、ラリる状態。
夕方まで、ふらふらしていたが、今朝は昨日ほどでは無い。しかし、多少、薬が残っている感がある。
しかしながら、夜が、夢を見ないくらい、熟睡してるのと、寝入りが良く、身体さえ慣れれば、これは強烈に効くのでは？と思う。しばし我慢。
先生が言っていた、とにかく休息、睡眠。それを気を付けないと、当然に注意欠陥も生じる。
まずは、抑うつ感の解放とはいっていたが・・・
慢性的なんで、いろいろ難はありそうだが、しばらくはこの先生にお願いするが、また辞められたら困るな（笑
それと、相当疲労が溜まっていたんだろう。薬の効果だけでなく、疲れもあった。それが今朝は軽減されている。
結構緊張して仕事していたから、その疲れもドッとでたんでしょう。
あらためて、一人でやる量では無いし、いまの状況は、仕事が自分には無理という事か？
少し角度を変え、考えてみます。
先生も変わり、夜の薬も変わった。
それが、ぐっすり眠れるのは良いのだが、朝残ってしまい、さらに、「ラリっ」てしまう（爆
まあ、慣れれば適応しそうだが、起き上がったときに、平衡感覚なく、目が回る感じ。
それと、なかなか眠気が取れず、調子が上がらいが、これは薬だけでなく、心身が本当に疲れてるのでしょう。
夜の睡眠と安定が鬱には必要で、注意欠陥は、鬱が慢性化している以上、思いのほか出てくるとのこと。
正直、1年で４人も先生辞めるから、転院を考えていたが、脳科学の話なども出たし、いままでに無いタイプの先生なので、しばし続けようと思うが、このクリニック、有名ではあるが、こう、先生が次々辞めるのは何か理由があるのか？
今朝は、薬が残り、かなりフラフラで、朝一の契約後、横になったが、起き上がる際に、大きなふらつきがあり、
宅配が来た際、ふらふらして、転倒したら、笑われた（最近までやっていた宅配の仲間なんで）
１時間ほど横になったら、楽になったが、睡眠時間を少し長くするなど、工夫が必要だ。
疲れは不思議にあまり感じないが、ふらつきが気になる。
まあ、鬱っていうのは本当に厄介という事だね。
どうやら、クリニック自体がおかしくなっている感じだ。
自分も転院考えたが、昨日の先生は、なかなか魅力あるんで、しばらく通います。
抜本的に、薬の変更がありそうで、さっそく、夜の薬が変わったのですが、確かにすばらしく寝れましたが、朝、めちゃくちゃ残ってます。
慣れるというが、果たして。
若いころ、睡眠中に頭に激痛が走り、運ばれたことあるが、睡眠中に頭痛？結構不思議がられた。
自分、たまに、頭痛で目が覚めるんだが、一時ひどく、検査をするもなんの異常もない。
昨晩も頭痛で目が覚め、朝起きても頭が痛い。鎮痛剤が効かない。
これから、胃腸科と心療内科だが、ちゃんと行けるか。
相当の疲れやストレスもある。病院終わったら、床屋でも行こう。
暑さのせいもあるんだろうが、心身宜しくないね。
どんなことでも重い、食事やトイレも。
しかし、なんだかんだで、やるべくことは出来てはいる。
部屋や事務所が一時は片付いたが、ここ数か月、まただらしなくなっている。
いや、身の周りは整理出来るんだが、ゴミや到着物が多く、処理しきれないのが言い訳。
昨日も、今日も、概ね、やるべくことは出来てはいるんだが、エネルギーが倍かかるような重さだ。
ここのところ、20年前に勤務していた会社の関係者から、依頼ごとがあり、小さな仕事だが、いくつか、出てきている。
ここ数年、仕事をさせて頂いている、地元の農家。また、提案ごとを頂いている。
うまくとれば、２０年前のこともそうだが、まじめにやっていたから超えかかると思ってもよい。
喜ばしいことだ。なのに、それも喜ばしいことに思えない。まあ、そういうとこだと、感情には触れないがよいでしょう。
いまも、やりきれず、放置していたクライアントが涼しげな顔で依頼ごとに見えた。ずっと溜めていたことを切り出すと。ああ、あなたの考えわかったるから大丈夫。それは時期も悪いしやめましょう。なんかホットした。
つまり、難題でないことを重く取り、喜ばしいことも、逆に考える。気持ちもちぐはぐで、素直に受け止められないんだね。
正直、キャパオーバーに再び陥ってるのは確か。どうにかはなるんだろうが、良くなってきた心身が、また落ちたことに悔しくてね。防御はしていたんだけど、想定外のことも起きて。
以前なら、想定外の－要因が発生しても、＋のスポットも出るもの。それが、今年は予想通り、宜しくない。
ここにきて、少し仕事の動きも出てきたが、慢性化する鬱に、気持ちが上がらないのは悔しい。
日に日に重く感じる今日この頃。
気分が良ければ、万事が良い。気分が悪きゃ、万事が悪い。あたりまえ。
その逆、万事がよければ気分が良い・・・こっちの方があてはまるのか？
どうにせよ、自己分析しても、その重さは、理由がわかるものがほとんどで、大したことでないことが多いいにかかわらず、一つが重く、簡単なことにエネルギーを使う。それでも、まだ、行動に移せているから、どうにかなるものの、ここで、完全な無気力になると、いまの財政や心身の状態を考えると崩壊する。
良い話も実はあり、昨日は、以前働いていた会社の関連からお呼び出しがあり、部屋の手配や懐かしい話をした。
仕事とは言えども、気分転換だ。肩を凝るわけでもないし。しかし、気持ちが晴れない。
今朝は、今後化けるかもしれない案件での報告を、依頼者へ伺った。
好意的に、接してくれ、それも気持ちはその場では直るんだが、戻ると、この世の終わりみたいな状態になっている。
気分転換もいろいろあるが、悪い状態になると、率先してできないし、やっても面白くない。
頂いた、パチンコ台があり、それを、いつか、撮影用に治るようにしてほしい。そういうのがあり、ジャンクの基盤など集め、準備は整ったが、普段なら、これをすることで、一緒の逃避になるんだが、それをやろうという気が起きない。
ジムも最近、行くことがストレスで、行っても、苦痛に感じたら、その時点で、シャワー浴びて帰ってくる。
基本的な仕事の問題は別として、そのほかの懸念材料が多すぎるのは確か。
今週は、叔父の特養への移転打ち合わせ、同時に、後見人のことも進める。
叔母の施設に持っていきたいものもある。
叔父叔母の自宅が、草で大変なことになってる。業者手配もしないといけないし。
支払関係も多く、混乱してるし。
これらが、ストレスになっているのには違いない。
でも、時間が解決するものばかりだ。なのに、気が重い。ストレスと疲れ。これが鬱再燃を加速している。
クリニックも、１年で５人も先生が変わり、どうせなら、金縛り外来のある所に変えるか思案中。
変えるのも大変だしストレスになるが、こう、先生が辞めてゆくと、こっちも耐えられないよね。
やることも、発生することも、ちぐはぐなのは、気分がきちんとしていないからだ。
普段やらないような、気分転換をしていかないとだめだね。悲観する子tばかりでも無いんだが、とにかく、何かに目をそらしても、効果がない。
睡眠もよくないね。困ったもんだ（笑
