朝ごはん

◆・笹かまぼこ
　・ポテトサラダとミニトマト
　・赤カブ甘酢漬け
　・納豆　
　・油揚げ、青梗菜、水菜、絹さやの味噌汁
　・ヨーグルト


いつかの夕食



◆・豚肉しょうが焼き
　・水菜と胡瓜、赤カブのサラダ、ミニトマト
　・焼きなす
　・大根に数の子うに乗せ
　・削りかまぼこ
　・メンマと貝割れ大根和え

これらをつまみに飲んだ日のメニュー