5月16日（火）1時15分就寝、6時30分起床。
遅く寝たのに早くに眼が覚める。
☆朝食前血糖値ー112体温ー36.8°体重ー54.8㎏血圧ー119/66脈拍ー75（6時45分測定）
血糖値が少し高い・・やはり体調の変化かな。
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食7時00分
真ん丸コロッケ2個37ｇ、レタス60g、サラダ60g、トマト80g、くるみ15ｇ、
赤飯お握り2個160ｇ、ブラックコーヒー
7時30分から9時まで朝寝。
9時にヘルパーさん来宅し掃除をしてもらう。
MLB野球を見ながら、FBとメールのチェックしブログの下書き。
昼食11時30分
コロッケサンド（食パン8枚切り2枚、コロッケ70g、レタス65g、バター8g）、
ブラックコーヒー
11時40分のバスに乗り、町田駅で友人と待ち合わせて戸塚駅へ向かう。
カラオケ・静香へ14時頃に到着。
お客さんが多く16時30分までに2曲、【シャドーフェイス】【待ちくたびれて】。
戸塚から八王子駅へ向かい、駅近くのファミレスへ行く。
★夕食前血糖値ー110（18時40分測定）
インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食19時00分
ステーキ御膳 メニュー表示756cal 肉等をコンロに乗せてから写真を撮りました。
肉が少なく野菜が多いので蛋白質摂取量は多くないと思う。
カラオケ・グランプリへ20時過ぎに行く。
ここでも2曲歌う。【永遠の月】【かたぐるま】
店から出た《プリン》を食べる。
今日は友人に店紹介の為に行ったので余り歌えませんでした。
22時30分に店を出て八王子駅から淵野辺駅へ行く。
友人は先の駅なのでホームで別れる。
遅くなり、バスが無いのでタクシーに乗り23時30分帰宅。
家に着いた途端に別の友人から電話があり1時間の長電話。
女性の話は長～い・・・
お休みなさい
朝食摂取量 522.3cal蛋白質11.34ｇ
昼食摂取量 414.8cal蛋白質10.49ｇ
夕食摂取量 856.0cal蛋白質20.00ｇ概算
一日摂取量1793.1cal蛋白質41.83ｇ概算
