ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日からスマホデビュー するが・・・

2015-09-30 23:33:16 | 日記

9月30日位(水) 0時就寝、8時00分起床。

母朝食8時20分

 バームクーヘン(擦りくるみゼリー寄せ、エンシュアで柔らかくする) 、エンシュアリキッド・ハイ200㏄

☆朝食前血糖値ー91体温ー36.1°体重ー55.7㎏血圧ー133/57脈拍ー59(8時30分測定)

朝食8時50分

 コーンフロスト40g、くるみ30g、飲むヨーグルト1500cc、りんご110g

MLBヤンキーズ戦を見る。

10時40分、駅前のロータリーまで車いすを押し送迎者で診療所へ行く。

 母の診察・・特に異常なし 体重32.0㎏

 自分の診察・・異常なし 体調は良好と自分で思っています。

 調剤薬局へ処方の依頼し、金曜日に取りに行く。

11時45分に帰宅。

母昼食12時20分

 蒸し卵(すりクルミゼリー寄せ、エンシュアで柔らかくする)、エンシュアリキッド・ハイ150cc

武蔵小山商店街のドコモショップへスマホを買いに行く。

 機種の説明を受け、らくらくスマホだとGoogleアプリを使えないので使える機種を選んだというか・・・

 勧められた機種を購入。

 機種選びから、手続き終了まで2時間以上掛り、ヘルパースティーションにTELし15時30分からにして貰う。

15時40分帰宅。ヘルパーさんに少し待たせました。

 母の介護と掃除をしてもらう。

昼食15時50分

 遅くなったのが低血糖症状は出ていないが急ぎ・・・ バームクーヘン95g、野菜ジュース200㏄

その間にスマホの設定を少ししようと・・直ぐに画面が変わってしまったり、消えてしまったり

 慣れるまで時間が掛かりそうです。

18時00分

 ご飯35g(擦りクルミゼリー寄せ、卵小1個分)、ゼリー寄せ4種、トマト、リンゴ甘煮、

 エンシュアリキッド・ハイ160cc

夕食は22時頃になるので、FBとメールをチェックしブログの下書きをする。

★夕食前血糖値ー84体温ー36.5°体重ー55.4㎏血圧ー152/69脈拍ー71(22時30分測定)

 血糖値の下がり方が遅くなっている。 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食22時40分

 焼さば70g、自家製漬物、トマト115g、小松菜30gお浸し、味噌汁(豆腐75g、わかめ)

 五目寿司175g(五目寿司の素を使う)

       

 かぼちゃ煮120g

暫くは インシュリン注射【朝8、夕4】、一日摂取量 1650カロリー前後で続けます。

お休みなさい

 朝食摂取量  473.1カロリー 蛋白質 11.30g

 昼食摂取量  473.9カロリー 蛋白質  6.69g

 夕食摂取量  703.7カロリー 蛋白質 36.62g

 一日摂取量 1650.7カロリー 蛋白質 54.61g

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今日も家の傍の昼オケに行く。

2015-09-29 21:24:54 | カラオケ

9月29日(火) 23時45分就寝、8時15分起床。

 寝てから、3時間後に眼が覚める。眠剤が切れる時間なのかな?

母朝食8時30分 

 自家製卵蒸しパンに擦りくるみとエンシュアを入れて柔らかくする。

 エンシュアリキッド・ハイ200㏄

☆朝食前血糖値ー90体温ー36.1°体重ー56.2㎏血圧ー121/56脈拍ー63(測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食9時15分

 バームクーヘン55g、くるみ30g、野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー

起きてから、MLBレッドソックスvsヤンキーズ戦を見る。

10時に歯科医院予約、皮膚科で薬の処方、電気店・コンデジ修理依頼、ドラッグストアで買い物して帰宅。

 すべて、家の近くなので楽ですね。

11時頃に母間食 チョコパイ1個

12時にコンビニで昼食を買い、家の傍の昼オケに行く。

 空いている内に練習・・・ハン・ジナ新曲【どうせ捨て猫】+2と+3【本牧レイニーブルー】+2、

13時に家に戻り、母昼食

 ビスケット2枚をエンシュアに浸し細かくする。

店に戻り、1曲歌ってから・・・

13時30分昼食 写真撮り忘れました。 コンデジを修理に出しているので持ち歩けません。

 サンドイッチ(エビとブロッコリー、ジューシーハムサンド)、野菜ジュース200㏄

 KANA新曲c/w【泣かせてヨコハマ】+2【永遠の月】、

15時20分に帰宅し、訪問看護師と母の容態について話をする。

 軽い尿道炎なのでカテーテル交換し、清潔にすれば大丈夫だと云われる。

店に戻り・・・まつざき幸介【落葉樹】-1、原大輔【枯葉】、KANA【バーボンダブルで】+4

14時15分帰宅。

母夕食18時00分

 ご飯20gにゆで卵黄身1個分と擦りくるみゼリー寄せを入れ、電子レンジで軽く加熱しトロ味を付けて冷ます。

 トマト、ポテト、ゼリー寄せ3種、エンシュアリキッド・ハイ200㏄

自分の夕食の支度  今日は何にしようかな。冷蔵庫を見てから決める。

19時30分に母のテーブルを見ると大分残っているので残りのご飯を食べて貰う。

 残りは眠剤を上げる時に少しでも食べて貰います。

★夕食前血糖値ー87体温ー36.4°体重ー56.8㎏血圧ー144/63脈拍ー60(20時25分測定)

 昼の摂取量が多いので少し遅くする。インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時30分

 ハンバーグ(合挽肉70g、玉ねぎ20g、パン粉少々、小麦粉少々、塩コショウ少々)ソースを2倍に薄めて掛ける。

 フライパンで煮詰めると阿部らが多くなり、カロリーが高くなるので止めました。

 コンソメスープ(小松菜45g、人参5g)コショウ少々、サラダ50g、トマト105g、

 カレーパスタ(乾麺60g、以前、残して冷凍して置いたカレー120g使用 カロリーは前回計算して書いて置きました)

 食べたい物がある時には、食べたい物から計算し、一日摂取量1650カロリーから引いていきます。

お休みなさい

 朝食摂取量  506.2カロリー 蛋白質  8.87g

 昼食摂取量  640.0カロリー 蛋白質 21.50g

 夕食摂取量  518.1カロリー 蛋白質 26.86g

 一日摂取量 1664.3カロリー 蛋白質 56.63g

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少し寝坊する。

2015-09-28 16:09:07 | 日記

9月28日(月) 22時15分就寝するが、1時ごろに目が覚め眠れず、4時頃ににやっと寝る。

 9時00分起床し、急ぎ母朝食9時10分

 プチケーキ1個、エンシュアリキッド・ハイ200㏄

 すりクルミゼリーを少し入れる。

☆朝食前血糖値ー85体温ー36.3°体重ー55.8㎏血圧ー121/54脈拍ー62(9時25分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

電話があり、話をしていたので朝食が遅れる。

朝食10時00分

 コーンフロスト40g、くるみ30g、飲むヨーグルト150cc、梨205g

MLBマリナーズvsエンジェルス戦を見ながら、FBとメールをチェックしブログの下書きをする。

11時頃に母にチョコパイ1個食べて貰う。

12時に家の傍の昼オケに行き、お客さんが少なかったので14時過ぎまでに4曲練習出来ました。

 ハン・ジナ【本牧レイニーブルー】±0、KANA新曲【泣かせてヨコハマ】+2、【永遠の月】+4で歌ってみるがキツイ。

 最後はKANA【バーボンダブルで】+4

 帰りに隣のスーパーで買い物して14時20分帰宅。

母昼食14時30分

 チョコレート菓子1個、エンシュアリキッド・ハイ100cc

昼食14時40分

 おにぎり2個、ヨーグルト 昼食が遅くなったので手っ取り早い昼食になる。

15時、ヘルパーさん来宅し母の介護と掃除をしてもらう。

母夕食17時40分

 ご飯30g、ゼリー寄せ4種、トマト、蒸し卵、エンシュアリキッド・ハイ200㏄

★夕食前血糖値ー85体温ー36.5°体重ー56.2㎏血圧ー115/58脈拍ー61(21時15分測定)

夕食21時25分

 冷凍焼売6個85g、漬物3種、中華スープ(玉ねぎ85g、人参10g、グリンピース10g)、野菜ジュース200㏄、

 焼そば(蒸し麺150g、煮豚35g、もやし100g、ピーマン30g、赤ピーマン20g、しめじ60g)

 焼きそばの味付けは中濃ソース、削り節粉、コショー少々

今晩はグッスリ眠れると良いが・・・お休みなさい

 朝食摂取量  501.9カロリー 蛋白質 11.70g

 朝食摂取量  400.0カロリー 蛋白質  7.50g

 朝食摂取量 758.9カロリー  蛋白質 30.16g

 朝食摂取量 1660.8カロリー  蛋白質 49.36g

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寝坊して急ぎ、母朝食。

2015-09-27 21:27:27 | 日記

9月27日(日) 22時15分就寝、9時50分起床。

良く眠れたと云うか寝過ぎ、急ぎ母の朝食1時10分

 バームクーヘン2切れ、エンシュアリキッド・ハイ20cc

☆朝食前血糖値ー107体温ー36.2°体重ー56.2㎏血圧ー110/51脈拍ー63(10時20分測定)

 血糖値は丁度良い インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食10時30分

 コーンフロスト40g、くるみ30g、飲むヨーグルト150cc、みかん80g

11時頃に母にチョコパイ1個  一度に食べる量が減っているので少しづつ

12時に家の傍の昼オケに行く。

 友人も来たので話をしながら、KANA新曲【泣かせてヨコハマ】±0で練習、

 ハン・ジナ新曲【本牧レイニーブルー】±0で練習し・・・

13時30分に家に戻り母の昼食13時40分

 パウンドケーキ1個、エンシュアリキッド・ハイ200㏄

昼食13時50分

 バームクーヘン75g、野菜ジュース200㏄を食べ、店に戻る。

 KANA新曲【永遠の月】+2で歌い、2番から+3にして何とか歌えました。

 KANA【バーボンダブルで】+4、小金沢昇司【湾岸ホテル】-1

16時40分に帰宅。

母夕食17時30分

 ゼリー寄せ4種、トマト、白桃薄切り、ご飯25g

夕食まで時間があるのでブログの下書きをする。

★夕食前血糖値ー86体温ー36.1°体重ー56.4㎏血圧ー142/61脈拍ー58(20時10分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時20分

 蒸しじゃが芋(電子レンジでチン、削り節子少々かけ、めんつゆ少々で味付けしただけ)生185g、

 サラダ100g、トマト95g、味付けめかぶ60g、きんぴら25g、

       

 焼きいわし(生85g)、ご飯200g、味噌汁(絹豆腐75g、わかめ)味噌10g

明日は寝坊しない様にしないと・・・お休みなさい

 朝食摂取量  470.0カロリー 蛋白質 11.48g

 昼食摂取量  387.7カロリー 蛋白質  5.44g

 夕食摂取量  774.6カロリー 蛋白質 31.80g

 一日摂取量 1632.3カロリー 蛋白質 48.72g

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母、ショートスティから帰る。

2015-09-26 21:33:18 | 日記

 

9月26日(土) 0時就寝、8時00分起床。

 夕べはさすがにぐっすりと眠れ、寝起きはスッキリ。

☆朝食前血糖値ー96体温ー36.2°体重ー55.9㎏血圧ー142/59脈拍ー63(8時15分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

MLBブレーブスvsマーリンズ戦を見ながら・・・イチロー選手はベンチスタート。

朝食8時40分

 バームクーヘン65g、野菜ジュース200cc、リンゴ225g、ブラックコーヒー

FBとメールをチェックしブログの下書きをする。

10時30分に隣のスーパーへ買い物し、母のゼリー寄せ4種を作る。

 上段 左 白桃薄切り 右 赤ピーマン 下段 左から 擦りクルミ ブロッコリー ニンジン

昼食13時20分

 細うどん80g(しめじ35g、豚小間切り50g)、サラダ100g、トマト130g

14時15分に母は送られて帰宅。

TVのスイッチを入れて上げるとベッドに横になって見ている。

母夕食18時10分

 ゼリー寄せ4種、トマト、ごはん20g、エンシュアリキッド・ハイ200㏄

 ご飯を全部食べたが、ゼリー寄せは1/2残す。

 1時間後に少し食べて貰い、21時にも食べて貰いトマト1切れと赤ピーマン1切れを残す。

 一度に食べられる量が少なくなっています。

★夕食前血糖値ー98体温ー36.7°体重ー56.8㎏血圧ー122/54脈拍ー58(19時50分測定)

 朝昼で934カロリー食べての数値・・・丁度良い数値だが。

 昨日の摂取カロリーは1622.2カロリー これで落ち着いてくれれば良いです。

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時20分

 焼さば75g(生の数値)、きんぴら(ごぼう、人参、ボロッコリー茎)、自家製漬物、ご飯200g、しじみ汁、

 煮物(じゃが芋100g、玉ねぎ85g、ブロッコリー茎20g、しらたき)

今日も早く寝ます。お休みなさい

 朝食摂取量  471.4カロリー 蛋白質  5.28g

 昼食摂取量  463.3カロリー 蛋白質 19.01g

 夕食摂取量  723.2カロリー 蛋白質 36.60g

 一日摂取量 1657.9カロリー 蛋白質 60.89g

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