4月28日（日）0時就寝、9時15分起床。
☆朝食前体温ー36.1°体重ー53.0㎏血圧ー158/77脈拍ー60（9時30分測定）
朝食9時40分
フレーク65ｇ、くるみ15ｇ、牛乳165ｇ
食後に横になりＴＶを見ていたが寝てしまい気が付いたら16時過ぎ・・・
体調は悪くはないと思うが芳しく無い様だ。
★夕食前体温ー37.2°体重ー52.9㎏血圧ー135/60脈拍ー56（16時30分測定）
測定後に近くのコンビニへ買い物に出掛け、ステーキハウスへ・・
夕食17時40分
牛ハラミ＆ハンバーグ ￥1480 
ミニサラダ＆スープ、コーヒー
夕食を作るのが面倒なので外食にしました。
朝食摂取量 406.2cal蛋白質 9.99ｇ
夕食摂取量 800.0cal蛋白質25.00ｇ
一日摂取量1206.2cal蛋白質34.99ｇ
4月27日（土） 0時にベッドに入るが寝付けずＴＶ映画を見て過ごす。
5時頃に眠気をさすが眠ると何時間目無るか解らないので寝ずに過ごす。
☆朝食前体温ー37.1°体重ー54.3㎏血圧ー130/59脈拍ー66（5時30分測定）
朝食5時50分
スクランブルエッグ50ｇ、茹でサラダ100ｇ、マヨネーズ10ｇ、
トマト65ｇ、食パン8枚切り2枚（バター10ｇ）、コーヒー
食後はＴＶを見ながら、ＦＢとメールのチェックしブログの下書き。
昼食11時40分
フレーク50ｇ、くるみ15ｇ、ヨーグルト150㏄、りんご110ｇ
12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。
13時に透析開始し、開始後直ぐに眠り16時に眼が覚める。
目覚めてからＴＶを見て過ごす。
血圧測定を何回かするが、段々高くなり終了時には201。
送迎車に送られて18時00分に帰宅。
★夕食前体温ー36.1°体重ー52.5㎏血圧ー脈拍ー（18時45分測定）
測定するが血圧が測定出来ない、高過ぎる様です。
夕食19時10分
焼きホッケ125ｇ、さつま芋煮100ｇ、きんぴら（牛蒡20ｇ、人参20ｇ、こんにゃく）、
あさりスープ、ご飯150ｇ
明日は藤を見に行く予定。
お休みなさい
朝食摂取量 473.1cal蛋白質14.02ｇ
昼食摂取量 448.1cal蛋白質 8.98ｇ
夕食摂取量 594.8cal蛋白質29.01ｇ
一日摂取量1516.0cal蛋白質52.01ｇ
4月26日（金）0時就寝、9時00分起床。
一度も目覚めずに良く眠れました。
☆朝食前体温ー36.6°体重ー53.1㎏血圧ー145/72脈拍ー69（9時15分測定）
朝食9時30分
クリームデニッシュ、くるみ15ｇ、ヨーグルト150㏄
10時過ぎに入浴。
ＦＢとメールのチェックしブログの下書き。
12時20分のバスに乗り町田駅へ向かう。
バスセンター傍の丸亀製麺に行き、
昼食13時00分
野菜かき揚げうどん
バスの乗り市民病院へ行く。
外科の診察、待たされるが検査結果では結果良好。
花壇のチューリップ、赤から紫になっていた。
16時50分に帰宅。
ＴＶを見ていたら寝てしまい気づいたら19時30分
★夕食前体温ー36.9°体重ー53.8㎏血圧ー196/97脈拍ー69（19時40分測定）
夕食20時00分
カレーライス（ご飯200ｇ、レトルト使用）、りんご115ｇ
今日は肌寒い一日でした。明日はもしかしたら雪に成りそうな空模様。
お休みなさい
朝食摂取量 613.1cal蛋白質14.08ｇ
昼食摂取量 600.0cal蛋白質20.00ｇ
夕食摂取量 579.2cal蛋白質 9.43ｇ
一日摂取量1792.3cal蛋白質43.51ｇ
4月25日（木）3時就寝、6時起床。
寝付きが悪く眠れないのでＴＶ映画を見て眠気を感じてから寝る。
☆朝食前体温ー36.9°体重ー54.7㎏血圧ー139/64脈拍ー69（6時30分測定）
朝食6時30分
カレーパン、ミニチョコパン、アーモンド15ｇ、野菜ジュース170㏄
7時頃から10時まで朝寝をするが寝た気がしない。
高齢者支援センターの担当者が来宅し介護認定調査をする。
約1時間、普段の生活状況、体調等効かれる。
結果は5月の連休があるので5月末頃になりそうです。
昼食11時40分
食パン8枚切り2枚（ポテトサラダ40ｇ、レタス70ｇ、ロースハム40ｇ）
ミニチョコパン、コーヒー
12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。
13時に透析開始するが眠くならない。
ＴＶを見て過ごす。
１Ｆの天井の隅にツバメの巣があり、昼間はい無かったが帰り際に
ツバメが戻って来たので見られました。
何年ぶりかな？20年以上見てい無かったと思いますね。
送迎車に送られ18時30分帰宅。
★夕食前体温ー36.5°体重ー52.7㎏血圧ー152/76脈拍ー61（19時00分測定）
夕食19時30分 写真を撮り忘れる。
大根165ｇとサバ缶115ｇ炊き合わせ、胡麻和え（みずな50ｇ、
牛蒡30ｇ、人参30ｇ）、ひじき煮20ｇ、ご飯120ｇ
この処、測定を忘れたり、写真の撮り忘れが多くなっている。
歳の性かな。気を付けないとボケてしまう。
お休みなさい
朝食摂取量 592.3cal蛋白質16.04ｇ
昼食摂取量 493.8cal蛋白質18.37ｇ
夕食摂取量 542.9cal蛋白質28.24ｇ
一日摂取量1629.0cal蛋白質62.65ｇ
4月24日（水）21時就寝、3時半頃、眼が覚めゴロゴロ・・・
眠りが浅いので寝た気がしない。
この処、不規則な睡眠が続いている。
☆朝食前体温ー36.6°体重ー53.1㎏血圧ー127/59脈拍ー61（5時30分測定）
朝食6時00分
スクランブルエッグ45ｇ、ポテトサラダ50ｇ、煮リンゴ50ｇ、
パプリカ20ｇ、レタス20ｇ、バター10ｇ、ヨーグルト150㏄
食後は10時30分まで朝寝。
昼食11時15分
ロールパン3個（ハンバーグ20ｇ、胡瓜30ｇ、薄切りチーズ1枚、ピーナツバター10ｇ）
くるみ15ｇ、ヨーグルト150㏄
ＦＢとメールのチェックしブログの下書き。
14時40分のバスに乗り秦野市民文化会館へ向かう。
友人達と待ち合わせし17時30分から《秦野歌謡祭》を見る。
歌手が多く参加したので21時まで掛かる。
終了後、友人に秦野駅まで送って貰い23時15分帰宅。
★夕食前の測定を忘れる。
夕食23時30分
オムライス（コンビニ弁当）、しじみ汁
お休みなさい
朝食摂取量 578.8cal蛋白質19.58ｇ
昼食摂取量 545.8cal蛋白質18.68ｇ
夕食摂取量 530.0cal蛋白質17.00ｇ
一日摂取量1450.6cal蛋白質56.78ｇ
