ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

早朝カメラ散歩し午後からカラオケ。

2015-03-31 21:12:32 | 日記

3月31日。 22時15分執心、3時15分起床。

5時間で目が覚め、眠れないので起きてFBとメールのチェック。

☆朝食前血糖値ー111体温ー36.2°体重ー56.4kg血圧ー131/51脈拍ー62(4時30分測定)

 インシュリン注射【14単位】打ち、コンビニでサンドイッチを買い電車に乗る。

 電車の中で朝食。

朝食5時10分ーサンドイッチ(ポテトサラダ、シャキシャキレタスサンド)、カップコーヒー

中目黒駅へ5時40分頃に到着し、目黒川へカメラ散歩。

 人手が少ないのでのんびり1時間散歩できました。

 カメラマンが数人来ていましたが人はマバラ・・・

 電車も往復共にラッシュ前なので空いていました。

7時20分に帰宅し、写真の整理し、DBを作りアップする。

母朝食9時20分

 フルーツケーキ1個、エンシュアリキッドハイ200cc

 良く見ていると吐き出している。 半分くらい食べたかな?

 エンシュアは全部飲み、薬を飲む。

夜、母のテーブルに出して置いた

 お菓子は1/2くらい食べていた。

ブログの下書き・・・

昼食11時30分

 コーンフロスト40g、くるみ20g、飲むヨーグルト125cc、りんご160g

12時に家の傍の昼オケに行く。

 友人の女性が来ていた・・・仲の良いもう一人の友人をTELして誘い3人で話をしながら歌う。

 歌の合間に母のっ様子を見に帰り、お菓子とエンシュアリキッドハイ150ccを出す。

 【わかってください】【哀愁の街に霧が降る】【メリーゴーランド】【秋冬】

 4曲歌い15時20分帰宅。

訪問看護師が来宅しているので話があるので早く帰り、母について話をする。

 母の体重が35㎏に増えて、体調が良い様だと云われる。

隣のスーパーへ買い物。

母夕食17時20分

 豚すり身(人参入り)30g、トマト、ポテト、かぼちゃ煮、お粥70g、

 エンシュアリキッドハイ200cc、プリン

 母が『プリンはいらない』と云う。 好きなはずだが・・・

 1/4位食べると吐き出し始める。

 母に聞くと『お腹が一杯』と云う。

 昼間にお菓子を少しづつ食べていた様です。

 母に『お腹が一杯だったら吐き出さずに云って』と云い、食事の残りは中止し薬だけ飲んで貰う。

 エンシュアだけは全部飲みました。

☆夕食前血糖値ー97体温ー36.5°体重ー56.0㎏血圧ー135/61脈拍ー60(19時45分測定)

 夕食19時50分

 めざし4本70g、べったら漬け45g、プルーン25g、なす50g甘味噌炒め、

 煮物(大根160g、人参35g、竹の子50g、しめじ40g)生姜煮、ふりかけご飯200g、

 味噌汁(豆腐55g、わかめ)

昨夜は5時間しか寝ていないので午前中から眠気がしています。

今晩も早く寝る積りです。

 グッスリ眠れると思いますね。

お休みなさい

 朝食摂取量  477.0カロリー 蛋白質 14.90g

 昼食摂取量  424.0カロリー 蛋白質  9.10g

 夕食摂取量  708.1カロリー 蛋白質 25.21g

 一日摂取量 1609.1カロリー 蛋白質 49.21g

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早朝のカメラ散歩『東京・目黒川の朝桜』

2015-03-31 09:08:52 | カメラ

3月31日。

デジブック 『東京・目黒川の朝桜』

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早く寝るが・・・

2015-03-30 21:33:09 | 日記

3月30日。 22時00分就寝するが眠りが浅く1時頃に眼が覚め、明け方まで眠れず・・・

 やっと眠れて、眼が覚めたら10時00分・・・困った物です。

母の様子を見て、『お腹は空いた?』と聞くと『空いていない』と云う。

 夜、母のテーブルに出して置いた

  2/3位を食べていた。

遅く起きたので今日も2食になるので少し遅い朝食にする。

☆朝食前血糖値ー101体温ー36.5°体重ー55.4㎏血圧ー94/50脈拍ー69(11時00分測定)

 インシュリン注射【14単位】打つ。

朝食11時15分

 サンドイッチ(ポテトサラダ40g、ブルーベリージャム10g、ピーナツクリーム15g)

 サラダ120g、トマト100g、プルーン15g、ブラックコーヒー

母昼食12時00分

 カステラ1切れ、擦りくるみ10g、エンシュアリキッドハイ250c

 食事量が少ないのでエンシュアを多くする。

母の食事内容を考え、じゃが芋をマッシュポテト、人参も同じ様に作る。

 ご飯もくるみお粥を作る。 

 くるみを微塵切りし、すり鉢で擦り水を加えながら滑らかにしご飯と一緒にしてお粥。

14時30分、入浴。

15時、ヘルパーさん来宅し母の介護と掃除をしてもらう。

隣のスーパーに買い物。

母夕食17時20分

 メンチカツ、ポテト、人参、かぼちゃ煮、トマト、りんご蜂蜜煮、お粥80g、

 エンシュアリキッドハイ250cc

 メンチカツ1/2とポテト1/2を残す。 少し吐き出すがお粥は全部食べる。

インシュリンは打ちませんが測定だけする。

☆夕食前血糖値ー93体温ー36.5°体重ー56.0㎏血圧ー116/52脈拍ー59(18時25分測定)

夕食19時00分

 青梗菜炒め(青梗菜165g、人参60g)、焼きそば(蒸し焼きそば1人前150g、もやし170g)、

 わかめ中華スープ

一日2食にしても良いのだが体重が減るので3食食べないといけない。

今晩も早く寝ますが・・・寝る前にホットココアを飲んで寝ます。

お休みなさい

 

 朝食摂取量  410.6カロリー 蛋白質 10.13g

 夕食摂取量  397.0カロリー 蛋白質 14.85g

 一日摂取量  807.6カロリー 蛋白質 24.98g

 

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睡眠時間が短い・・・

2015-03-29 21:02:44 | 日記

3月29日。22時就寝、5時30分起床。

2時頃に眼が覚め、寝付けずに起きるまでゴロゴロ・・・寝られないので起きました。

眠剤を飲んでいるが4時間位で目が覚めてしまう。

 低血糖ではないが食事をすれば、また眠れるが寝過ぎてしまいます。

☆朝食前血糖値ー127体温ー36.5°体重ー55.9㎏血圧ー136/56脈拍ー60(5時45分測定)

朝食6時00分

 バームクーヘン1切れ50g、サラダ70g、トマト75g、くるみ25g、飲むヨーグルト100cc

 ブラックコーヒー

食後は昨日のブログをアップし、FBとメールのチェックし。

夜、母のテーブルに出して置いた

 左の黒いクッキー1枚だけ残っていた。

母朝食8時00分

 カステラ1切れ、擦りくるみ15g、エンシュアリキッドハイ200cc

 完食しました。

血液検査の結果をアップし、ノンビリTVを見る。

昼食11時10分

 サンドイッチ用パン6枚使用、ブラックコーヒー

 (サラダ60g、ポテトサラダ40g、マヨネーズ5g、黒胡麻クリーム10g、イチゴジャム10g)

母昼食1145分

 フルーツケーキ1個、エンシュアリキッドハイ200cc

 2/3食べる。吐き出すので止めました。

ブログの下書き・・・食べたくなったのでメンチ作り、ストックを入れて10個作る。

自分の夕食の下拵え。

母夕食17時20分

 鶏つくね団子2個、トマト、ポテトサラダ、りんご蜂蜜煮、ご飯30g、エンシュアリキッドハイ200cc

 半分位食べたら、吐き出すようになったので終了。

 今日は食欲が無い様です。 もう少し柔らかくした方が良いのかも知れません。

☆夕食前血糖値ー118体温ー36.4°体重ー56.3㎏血圧ー133/59脈拍ー58(18時05分測定)

 インシュリン注射【6単位】打つ。

温め直していたら、母の世話をする事になる・・・

夕食19時10分

 カレーライス

 (ご飯225g、じゃが芋40g、人参40g、玉ねぎ130g、かぼちゃ55g、小松菜35g、

 グリンピース10g)

 カレールーを使わず、野菜は全部煮て ウコン、カレー粉、水溶き小麦粉で作る。

 油を使っていないのでカロリーを抑えられます。

 煮豚コロッケ、かぼちゃコロッケ、メンチカツ、サラダ100g、トマト140g、プルーン30g、

 小松菜15gコンソメスープ、らっきょう、福神漬け

蛋白質を大分抑えられましたが少し物足りないですね。

今晩は眠剤を飲まずに早く寝ます。

お休みなさい

 

 朝食摂取量  418.8カロリー 蛋白質 10.00g

 昼食摂取量  407.9カロリー 蛋白質  9.28g

 夕食摂取量  742.6カロリー 蛋白質 18.00g

 一日摂取量 1569.3カロリー 蛋白質 37.28g

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血液検査の結果・クレアチニン値が下がった

2015-03-29 09:58:26 | 糖尿病

3月18日の血液検査の結果

 ヘモグロビン値・前回は 6.1 が 6.2

しかし、クレアチニン値が1.24に下がる。

 蛋白質制限を一日60g以下にしてのが良かったようです。

医師はクレアチニン値が良くなったので続ける様にと云われました。

低血糖はこの処、なっていないのですが血糖値は100を超えて居る時が多いので

もう少し下げた方が良い様です。

BUN値も下がっています。

出来るだけ蛋白質摂取を50g位までに抑えて行こうと思っています。

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