ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

横須賀・agehaへ行く。

2017-07-30 09:56:25 | 日記

7月29日(土)2時就寝、9時10分起床。

昨夜はなかなか寝付けずに遅く寝る。

☆朝食前血糖値ー60体温ー36.8°体重ー51.8㎏血圧ー122/66脈拍ー78(9時20分測定)

 血糖値が低すぎる・・・計算を間違えた。

 インシュリン注射【8単位】と1単位減らす。

朝食9時35分

 バームクーヘン93g、くるみ20g、ブラックコーヒー

10時に友人が車で迎えに来てくれたので便乗して横須賀agehaへ行く。

途中のコンビニで昼食を購入して11時30分に到着。

一ヶ月ぶりのカラオケ・・・声が出るか少し心配。

【ためいきだけで傷つくほどに】【おまえに】

昼食13時00分

 サンドイッチ2個、ブラックコーヒー

【バーボンダブルで】【猫のファド】そしてデュエット【東京ナイトクラブ】

ホールが広いので歌って、踊ったりおしゃべりしたり楽しい時間です。

今日は少し少なく、5曲くらい歌えました。

17時過ぎに終了し、車に便乗して町田へ向かうがシルビアのママも乗ったので

 3人で話をしながら・・・18時過ぎから雨が降り出す。

 成瀬駅でのお祭りフェスティバル歌謡ショーに立ち寄る。

 知人の歌手YOSHIMIの捨て0時を40分位、田山ひろしを聞いてから、

近くのカラオケ店へ行く。

念の為、血糖値測定・・・89(20時45分)インシュリンは打たず、

 知人たち8人位で行き、話が弾む。

 揚げせんべい、アーモンドチョコ1個、スイカ少々食べる。

22時過ぎに終了し、友人家まで送って貰い23時帰宅。

FBだけアップして就寝。

朝食摂取量 504.2cal蛋白質 6.76g

昼食摂取量 476.0cal蛋白質16.40g

ジャンル:
ウェブログ
コメント (1)   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 今日は皮膚科へ行く。 | トップ | 今日は休養日。 »
最近の画像もっと見る

1 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
暑い日が続きますネ。 (ひろし爺840)
2017-07-30 12:38:11
 !(*^_^*)!ナカ爺さん、今日は~!
暑中お見舞い申しあげます!
暑さ厳しき折から十分にご自愛くださ~ィ!
☆「人気ブログランキング」と「にほんブログ村」に→応援のポッチで~す!
☆「Face Book」f・いいね!✔・OK!
◆それではまた!・・・バイバ~ィ!!

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

日記」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。