7月29日(土)2時就寝、9時10分起床。
昨夜はなかなか寝付けずに遅く寝る。
☆朝食前血糖値ー60体温ー36.8°体重ー51.8㎏血圧ー122/66脈拍ー78(9時20分測定)
血糖値が低すぎる・・・計算を間違えた。
インシュリン注射【8単位】と1単位減らす。
朝食9時35分
バームクーヘン93g、くるみ20g、ブラックコーヒー
10時に友人が車で迎えに来てくれたので便乗して横須賀agehaへ行く。
途中のコンビニで昼食を購入して11時30分に到着。
一ヶ月ぶりのカラオケ・・・声が出るか少し心配。
【ためいきだけで傷つくほどに】【おまえに】
昼食13時00分
サンドイッチ2個、ブラックコーヒー
【バーボンダブルで】【猫のファド】そしてデュエット【東京ナイトクラブ】
ホールが広いので歌って、踊ったりおしゃべりしたり楽しい時間です。
今日は少し少なく、5曲くらい歌えました。
17時過ぎに終了し、車に便乗して町田へ向かうがシルビアのママも乗ったので
3人で話をしながら・・・18時過ぎから雨が降り出す。
成瀬駅でのお祭りフェスティバル歌謡ショーに立ち寄る。
知人の歌手YOSHIMIの捨て0時を40分位、田山ひろしを聞いてから、
近くのカラオケ店へ行く。
念の為、血糖値測定・・・89(20時45分)インシュリンは打たず、
知人たち8人位で行き、話が弾む。
揚げせんべい、アーモンドチョコ1個、スイカ少々食べる。
22時過ぎに終了し、友人家まで送って貰い23時帰宅。
FBだけアップして就寝。
朝食摂取量 504.2cal蛋白質 6.76g
昼食摂取量 476.0cal蛋白質16.40g
暑中お見舞い申しあげます!
暑さ厳しき折から十分にご自愛くださ~ィ!
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◆それではまた!・・・バイバ~ィ!!