11月24日（火） 0時30分就寝、8時10分起床。
☆朝食前血糖値ー96体温ー36.5°体重ー56.1㎏血圧ー109/50脈拍ー68（8時25分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時40分
バームクーヘン60g、くるみ３０ｇ、野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー
国際ニュースを見るが、難民問題とテロ対策が難しくなって来ていますね。
11時頃に、皮膚科医院、調剤薬局、郵便局、銀行、魚屋と一回りして12時１５分帰宅。
12時30分、家の傍の昼オケに行くと出足が遅く、一人来ていただけなので練習。
【愛をおこさないで】【冬の空港】【暗夜行路】【ブランデーグラス】
店を抜け出し、スーパーで昼食を買い戻る。
昼食13時10分
おにぎり3個で￥168（税込み）安いですね。何時もこの値段です。
店から何時も出るコロッケ1個、ブラックコーヒーで食べる。
【遠くへ行きたい】【落葉樹】【永遠の月】15時に店を出て帰宅し、魚をさばき冷凍庫へ・・・
16時30分に家を出て、新橋駅～お台場へカメラ散歩。
新橋SL広場イルミネーション
お台場 自由の女神像
帰りにスーパーで買い物して19時45分帰宅。
★夕食前血糖値ー92体温ー36.2°体重ー56.7㎏血圧ー150/70脈拍ー57（20時50分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食21時15分
あじ半身60gプライパンで焼く、サラダ100g、トマト155g、ドライカレー（ドライカレーの素、ご飯205g）、
もずく黒酢、しじみ汁、りんご125ｇ
蛋白質が多くなる。明日は50ｇ以下に抑えないと・・・
おやすなさい
朝食摂取量 519.5カロリー 蛋白質 9.07ｇ
昼食摂取量 523.6カロリー 蛋白質 7.90ｇ
夕食摂取量 775.8カロリー 蛋白質 39.71ｇ
一日摂取量 1775.8カロリー 蛋白質 56.75ｇ