11月16日（月） 21時就寝、8時00分起床。
6時30分頃に目が覚めるがシッカリと良く寝ました。
☆朝食前血糖値ー99体温ー36.2°体重ー55.4㎏血圧ー117/51脈拍ー71（8時25分測定）
血糖値は良いが体重が減っている。これ以上減ると困るので・・・
インシュリン注射【8単位】に戻して打つ。
朝食8時45分
コーンフロスト40ｇ、くるみ３０ｇ、飲むヨーグルト100㏄、野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
10時30分に歯科医院へ行き、虫歯治療が長引きヘルパーさんに連絡。
11時20分に帰宅し、ヘルパーさんに掃除をしてもらう。
12時30分にに南千住へ向かい、義肢装具センターに14時頃到着。
途中の電車の中で・・・
昼食13時30分
玄米ブラン2個、ヨーグルト２00ｃｃ
出来上がったサックを調整して貰い、上野公園へに行く。
曇天でしたが人出が少ない散歩でした。
1時間位散歩して帰途に着き、スーパーで買い物し17時30分帰宅。
19時30分に血糖値測定 128 昼食後6時間
★夕食前血糖値ー109体温ー36.3°体重ー55.9㎏血圧ー122/57脈拍ー64（20時50分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食21時10分
サバ50ｇを小麦粉に塗しフライパンで焼く。鶏から揚げ25g、サラダ100g、トマト100g、
ケッチャップライス？（ミートソース70ｇ、MIXベジタブル30g、ご飯200g）、コンソメスープ（小松菜50g、人参25g）、
先日、使ったミートソース残りをご飯と混ぜてMIXベジタブルを入れてから、フライパンで軽く炒めただけです。
かぼちゃ煮（かぼちゃ100g、人参10g、グリンピース5g）、みずな30ｇ甘酢、漬物、柿155g
食後に計算すると少し少ない様です。煎餅1枚 23カロリー蛋白質0.03g追加 計算外です。
お休みなさい
朝食摂取量 461.1カロリー 蛋白質 10.12ｇ
昼食摂取量 450.0カロリー 蛋白質 6.50ｇ
夕食摂取量 849.3カロリー 蛋白質 35.87ｇ
一日摂取量 1760.4カロリー 蛋白質 52.49ｇ