■ 
。
９時３０分ころ出発。
駐車場で着替え、公園のアップダウンコース1.8ｋｍを周回する。
スタート・ゴールにしている、「芝生のふれあい広場端のトイレ・自販機」地点は、自宅から8.5ｋｍになる。
（自宅～検見川陸橋～畑コミュニティセンター～亥鼻端～天戸北緑地～ローソン～花島公園）
アップダウンの周回コースは、
スタート地点～球技場～ふれあい広場～渓流園・噴水池・谷津池周回～ゴール地点
ここは、走りやすい。
今日は、福岡国際マラソンを見るため、６周して家に帰った。
今日の６周回のタイムです。
13：50～14：17（28：07）～12：44（40：52）～11：41（52：34）～10：48（1：03）～10：18（1：13）
ふれあい広場外周は750ｍですが、徐々にビルドアップするなかで、５週目は 4：10、6周目 3：54 でした。
花島公園 １．８ｋ/６周 11ｋ/1：13
当月累計 26km 年累計 2851k
