九州のトップを切って福岡市で桜の開花宣言

　今日は腕のトレーニング。

■ハイ･プーリー･カール
　今日こそは三頭から、と思いつつケーブルが空いていたので...

■FLEX インクライン･カール
　回数が落ちた時がありましたが、今日はそこそこ。

■ケーブル･フレンチプレス
　二頭を先にやったうえ、腹筋やカーフを挟まなかったためか、前回より回数がさらに減って、さすがにヤバい感じでした。

■アングルド･シーティド･カーフ
■サイド･シットアップ
　三頭は次にシーティド･プッシュダウンをやるつもりで、フレンチプレスから続けてやるとプッシュダウンもまともに出来そうになくて、二種目をここに挟みました。

■1ハンド･ダンベル･キックバック
　しかしフリーウエイトのベンチが空いていたので種目を変更。今日は22kgでやりました。

■2ハンド･ダンベル･フレンチプレス
　前回より4kg重くして26kgで6回2セット、7回1セット。4セットやるつもりでしたがセット数を数え間違えて片付けを始めたので、3セットで止めました。まだ余裕がありますが、これ以上重くするとダンベルを抱えて最初に頭の後ろに持っていくのに苦労しそうです。

　最高気温は12度台。昨日開花を確認した樹の中には開花が進んだものもありましたが、それほど多くの花が開いたわけでもありません。昨日咲いていなくて今日新たに確認出来たのはジムへの往復では一本だけ。ジムの最寄駅近くの並木は昨日は近寄らなかったので咲いていたかどうかわかりませんが、今日は遠目にも花が見えました。

　午後は南東の風がやや強めに吹きました。自転車の時は南風だと向かい風になる区間がありますが、西寄りの風よりずっと楽です。南寄りの風の割りに暖かくはありませんでした。

　昨日携帯で撮影した桜の写真は花から離れすぎていて、何を写したのかわからない状態でした。猫さんの写真は電信柱の後ろからしっぽだけがぼやけながらも確認出来るかな、という程度。