少し前のことになるがTVを観ていたら、どこかの接骨院の先生が姿勢について話していた。
「よい姿勢とはこういう姿勢です」と言って、おもいっきり力を入れて顎を引きつけていた。
そして体操を教えていたのだが、にわとりがエサを食べる時のような運動だった。
今でもこういうことをやってるんだなーと思った。
自分が子供の頃と状況はかわってないようだ。
猫背体操や矯正ベルト。
自分もやらされたものだ。
自分は基本的に「正しい姿勢を他者が教えることなどできない」と思っている。
そして、唯一教えることができるのは「姿勢のこたえは自分の中にあってそれを感じ取っていくしかない」ということであり、中にあるこたえを感じ取っていくお手伝いなら可能だと考えている。
解剖学的な重心線や骨格などは今はネットでしかも３Dですぐに見ることができる。
それらを観ることでイメージしている身体構造などに誤解があれば自分でそれを解いていくことができるし、専門家に質問して問題を明確化したり誤解を解いてもらうこともできる。
しかしまず、「正しい姿勢は教えてもらわないとできない」という誤解を捨てないと、自分で学んでいくことができない。
世の中には正しい姿勢を教えることができると考えている人は多い。
相手に対して何らかの権力を誇示したくて、「お前は間違っている」と言いたい人はいつでもどこでもいるものだ。
もしくは治療院の先生などで不安を煽ることで商売する場合もある。
でも、そういう人たちの姿勢に関する教えは役に立たないどころか害が多い。
他人に「姿勢をこうしろ」と言われ、素直に「はいそうですか」とそれを意識していると余計に身体が緊張する。
「お前の姿勢はなってない、おかしい、ここをこうしろ。」とかいう人はまず自分の姿勢を見つめなおす必要がある。
おそらく、一見まっすぐに見えるが感情を抑圧して身体に緊張があると思う。
決して自分にとって心地よい姿勢ではないから、自分より弱い立場の人を緊張の道連れにしたくなるのだろう。
そんな人の言うことは聞かないほうがいい。
何か学ぶことを楽しんでいる人は子供に無理やり「勉強しろ」とは言わないのと同じく、自分にとって本当にいい姿勢をしている人は他者に「姿勢をこうしろ」とは言わない。
「姿勢矯正」という言葉は、どうせなら「姿勢強制」という漢字を使ったほうが自分としてはすっきりする。
バランスボールに地面から足を浮かせて座れるようになるには、何回か試して繰り返してバランスを感じていく。
そして座れるようになったときは余分な力みが抜けている。
（立ち）姿勢も同じようにバランスを感じ取っていくしかない。
ここで大切なのは「自分は間違ってない」「自分はできている、分かっている」などといった考えを脇においておくことだ。
それにしがみついていると慣れ親しんだバランスから抜け出せない。
目で姿勢を補正しないように暗い部屋で、もしくは目を軽く瞑って、ただ立って、各筋肉・関節にできるだけ余分な負荷がなく、呼吸が深くなり、リラックスできる姿勢バランスを感じ取っていくのがシンプルな方法だと思う。
何らかの心理的な葛藤があって身体を感じにくくなっていることがあり、その場合はサポートが必要なこともある。
でもそれは身体を感じ取れるようになっていくためのサポートであって、正しい姿勢を教えることではない。
姿勢は誰かに認めてもらう『もの』ではなく、自分にとっての快適さ心地よさを探し求める『こと』だ。
