曇っている

04:30起床

夜中の2時頃に目が覚めてしまいスタンドを点けて寝るのを諦めていたがアラームが鳴る頃になってうとうとしていた。今朝の表示温度は13°と高く途中で上着を腰に巻いた。雲の合間から空色の空に月が出ていて綺麗だったので撮影した。

どたどたと足は重たかったが今日も走れて良かった。13分台に乗せようと最後は猛ダッシュ。

今朝のタイム

10.1km 1時間13分59秒

昨日は9時過ぎに家を出て歩いて予約してあった歯医者に向かった。口の中の辛さなど見た目には全くわかってもらえずもそもそとかなりの時間をかけて食事をしていた。こんな痛みが続くのなら死んだほうがましだ(まさかね)などとたった一箇所痛いくらいで大袈裟に気持ちをざわつかせていたのだがプロの手にかかって嘘のように痛みが無くなった。当たり所が悪かったのだと思う。ポチッと押した「茅乃舎の出汁」が届いた。

まずはシンプルに大根を出汁でことこと時間をかけて煮込んでみた。それにピーラーで人参をスライスして豚バラ肉を炒めてその上にくるくる丸まっている紙みたいな人参を投入して生姜焼き風に味付けして晩酌をした。ネットで見つけたレシピだが簡単で美味しい。

昼には冷凍にしておいたカレーを解凍して済ませた。歯医者の帰りにスーパーに寄って買ってきたおはぎも付けた。

まだ簡単な朝食。

一体どうなっているのか。ベラルーシ国境の臨時避難所に2千人ものひとが越境を阻まれて森に20日間も過ごしているらしい。自国の事ではないのに気掛かりだ。寒さに震えながらポーランドからドイツに渡ろうとするひとたちは「子どもの未来のため」だという。国がどうなると自国を逃れて違う国に渡ろうと思うのか知らないことばかりの世の中だ。今日はのんびりする予定だ。