すきま時間にはスクワット

気にはなっていたけれど

気力が足りずに更新が

滞ってはや3カ月。

元気にはしていた。

自由の翼2号機は充電は

されているが、ついぞ外を

走ることなく師走を迎えた。

残念なこと、この上ない。

パーソナトレーニングを

やめて既にに1年が経過し、

さすがに危機感を抱いて

先月からテレビ体操再開ら

さらにスクワットを始めた。

最初は20回も辛かったが

すきま時間に20回ずつと

決めて、最近では１日に

100回を超えることすら

あるが、そのうち真剣

なのは半分。

数ではなく質を高めたい。

さらにYouTubeをみながら

ストレッチを２つ以上

すれば健康生活になるとは

思うが電動マッサージ機に

乗るだけにとどまる。

反省はしきり。

趣味の運動は年に1回だけ

神様が降りてきてくれて、

良いスコアが出る。

この前はなんと２オーバー。

神様だけでなく、半分は

スクワットのおかげも

ある様に思うから、更なる

ぷりぷりのお尻を目指して

スクワットに突き詰めたい。

今更紅葉を求めて

公園巡りをして歩いた。

スクワットしてるから大丈夫

だと思っていた階段が辛かった。

公園の入場券はすべて半額、

年齢を感じた。

やっぱり暖かい家でヌクヌクと

しながらスクワットで

上下するだけでなく

高低差を含めてたくさん　

歩かねばならない。

決心きめた。

明日から生まれ変われる

気がしてならない。

自由の翼のこれから

ずいぶん前だけれど

井の頭通りを夜遅くに

車で走っていて信号で

停止した。

隣にアメリカンの大型

バイクが止まった。

とても優しい感じの

今の自分よりもきっと

年配の方が乗っていた。

ウィンドウをあけて

「とても格好いいですね

　お気をつけて」

と迷惑かも知れないけれど

声をかけた。

信号がかわってスタートして

迷ったけれど先行して

バックミラーでみていた。

自由の翼2号はその時みた

バイクだ。

重いし、曲がりにくいし

運転は簡単ではないので

乗るのに覚悟がいる。

ほんとにたまにしか乗らない。

自転車で散歩みたいに乗れる

自由の翼1号ですら今年まだ

3~4回しか乗っていない。

もう持っていることの

プレッシャーはもうない

けれど、危ないから

本来は卒業すべき

雨にもほとんど濡れず

室内で保管、格好良さそう

にカスタムもしているので

愛着はあるけれど、

そろそろ卒業だと考えて

査定もしてほとんど売る

ことに決めていたのに

締切30分前にもう1年

だけは持っていることにした。

涼しくなったら、

もう1度いつものコースを

1号と2号で走ってから

また考えればいい。

たぶん、いやきっと、

遠くには行かないけれど

いつでも行ける自由の翼は

もう13年目に入る。

帰省

八王子に生まれて19年、

東北地方に7年住んでから

ずっと東京にいる。

秋田に7年住んだのは

留年したとか、

国家試験に落ちたとか

ではなくて、1年間だけ

他の科を仕事にしていた。

小児科医になろうと

医学部に入ったが、

強く請われて1年間

やってみた。

とても親切にして

もらったけれど、

小児科医への思いは　

絶ちがたく、

東京に戻り小児科医に

なった。　

遠回りでななくて

財産だと思う。

この夏休みに久しぶりに

たぶん15年ぶりに

足を延ばした。

県立美術館や公園、

メインストリートを

歩いた。

ババヘラアイスも

売っていた。

学生の頃とはもちろん

ぜんぜん違って、とても

都会になっていた。

同級生が３人

6年間ずっと住んでいて

娯楽の殿堂と呼ばれた

1K、トイレお風呂共同、

家賃1万8千円、駐車場無料

のアパートはずっと前に

区画整理でなくなっている。

やっと入学した19才の春

4月なのに霙が降って、

空も海も暗くて、

なんで此処まで来たんだろう

と後悔したのはほんの1ヶ月。

GWあけには楽しく過ごし

始めた。

城跡の公園の蓮の花は

以前からあったのらしいが、

池を埋め尽くすほどに

成長し、広がっていた。

その頃は見えていなかった

ものが見えるようになった

けれど失いつつあるもの

もあるだろう。

卒業して40年、果たして

自分は成長したのか。

スタッフの助けを借りて

ベテランの良さを生かし

ともすればきつく話して

しまう性格を自覚して、

優しい診療をしたいと思う。

体幹

あんまり鰻は好きでもない。

土用の丑の日だけれど

積極的に食べたいとは　

思わなかったけれど

テレビで鰻を見たら　

食べたくなって食べた。

ついでにパンも。

こんなことばかりしている。

中断していた時期も含めて

5年間続けたトレーニングは

担当のインストラクターさん

の転勤もあって昨年9月

いっぱいでやめたけれど、

地道にストレッチや

ウォーキングを続ける

決意だった。

毎朝20分早く起きて必ず

テレビ体操をする。

週２回はウォーキング、

他に入念なストレッチ。

それを続ければ維持出来る。

そんな気がしていた。

5月に3週間運動をせず、

ストレッチは出来るのにせず

ストレッチポールに乗るだけ。

暑くなってウォーキングも

ついつい滞る。

そうすると唯一の趣味の

スポーツは当たり前

だけれどぜんぜん

上手くいかない。

楽しいけれどアスリートな

面を捨てきれない自分がいる。

もう一度生まれて変わろうと

トレーニングの体験に行った。

柔軟性はないし、体幹は弱い。

36点満点で15点の評価。

身体に良いことをひとつ

したら今日は満足している。

体力を維持すれば仕事にも

プラス、余った分をスポーツ

に向け、あと5年くらいは

アスリート(っぽく)いたい。

今日から生まれ変れた

気がしてならない。

院長

開業するまでは勿論

新人、中堅、上司として

勤務していた。

あんまり出世はせずに

開業した。院長になった。

院長といっても、

上の組織があれば

その意向も大きく判断を

左右するだろうけれど、

小さいクリニックの院長の

裁量権は大きい。

いろいろな院長の

下で、上司の下で、

新人として、新人の上司で

働いてきた。

もし自分が上にたったなら

しないようにしようと　

思ったことも少なくない。　

「店長って、いつから

バカになるのかって

思ってさ。不思議。

バカだから店長に

なるのか、

店長になるから

バカになるのか。

とうしてこうどいつも

こいつもってさ。

まあ、向こうから

してみたら、

こっちの方がバカに

見えているのかも

しれないけれど。」

店長もそうなのだから、

院長だっていつの間にか

バカになっている

可能性は低くない。

王様の格好や、言動に

批判を言うことは難しい。

それは王様も、店長も

クリニックの院長も同じ。

自分の思いは、

他者にとっては

迷惑でしかない場合が

少なくないことを忘れず、

かといって距離を

取り過ぎることなく、

接していこうと思った。

「店長がバカすぎて」

　　　　　　早見和真

　　　　　ハルキ文庫

習慣

少しずつだけれど

また本を読んでいる。

一気に読むとその時は

充実感を得られるが

目はシバシバするし

肩は痛くなる。

何事も程々は大事だ。

まったく本を読まずに

高校生になった。

読む習慣が出来た途端

時間があれば本を読んだ。

ためになるとか

何か身につくとか

考えすにがむしゃらに。

砂漠に水。

　

嫌いな国語が好きになり

その分得意な理科系が

弱点になった。

いってこいなのは

致し方ない。

中途半端に文系の学部も

受験したら、数学の問題が

解けなかった。

眼が辛いとか、

肩が凝るとか

マイナスはあるにしろ

しみじみしたり、

ホロッとしたり、

勇気が出たりする。

栄養になる。

感想を書いたことも

あったけれど、

今思うと恥ずかしいこと

この上ない。

それでもまたきっと書く。

カミングスーン。

気配り

目は覚めたが身体が

動かず体操をサボった。

出鼻を挫かれた。

明日こそ起きたい。

それはそれとして

この4年間、

強くはないが弱くもない

外に行かないので

ついつい晩酌が進んだ。

それも治療前後の制限で

リセット出来た。

1杯目に時間を要し

2杯目で頭痛、

3杯目にお腹が痛くなる。

楽しく飲むのは好きだが

もう頑張るなと身体が

言っている。

これを機会に嗜む程度に

したいと思っている。

おつまみセットとか

飲み比べセットとか

送ってくれていたのに

今年はお見舞いの品。

大人になったと改めて

思う。

それと同時にそんな選択を

促してくれたであろう

奥さん、有り難い。

明日から少しずつ

変わって行きたい。

父の日

体力の曲がり角は

今まで何度も感じて

いたけれど

今回さらに痛感している。

諦めてはいないから、

起きられたらテレビ体操

早く帰ったら8000歩まで

歩くように勤めている。

父の日なのでご飯にいき、

2階席に登り降りしたら

脚がつった。

なさけない現状から

脱すべく、また運動に

励みたい。

プレゼントが似合う体型に

なることを決心した。

明日から生まれ変われる

気がしてならない。

入場券

毎年ではないけれど、

花盛りにバラを見に行く。

クリニックの駐車場の狭小庭に

バラやモッコウバラを植えていた

からまるっきりの素人でもない。

改装で抜いてしまってから

まだ手付かずのまま。

さて何を植えようかと思いながら

もう半年も手付かず。

５月は長い休みを取らせてもらい

患者さんに迷惑をかけたけれど、

長年の持病の治療を受けた。

服薬もとうぶん必要だけれど、

悪いものではないし、

徐々に回復しつつある。

不自由が減るだろうから

良いタイミングだったかと思う。

　

普段と違って、治療を受ける側に

なってみて感じることは多かった。

ベッドに上を向いて寝ていると

些細なことが気になる。

ちょっとした不自由お負担は

思いの外大きい。

誕生日は1人ベッドの上で迎えた。

寝るに寝られず、ぼーっとしていた。

患者確認で指名生年月日を言うと

いろんなスタッフから

「あら、誕生日なんですね。

　おめでとうございます」

とお祝いの言葉を貰った。

これはこれで忘れ難い誕生日。

介護保険とか、年金とか、

何かと制度の節目だが、

公園の入場券の値段で

改めて年齢を感じた。

映画だって安くなる。

恩恵を受けるだけでなく、

成りたいと思った職に就き40年、

開業してから25年を過ごせたことに

日々感謝を忘れないようにして

自分の体力と処理能力を良く考え、

スタッフにはこれまで以上の協力を

お願いするかと思うけれど

子ども達のためになる仕事を

これからもしていきたい。

勉強

中学校3年生になった春、

家の近くに塾が２つ出来た。

高校受験なので見学に行き

結果近い方の塾に決めた。

勉強の仕方を教えてくれた。

高校生の時も通い、

浪人の時もオブザーバーで

参加し、昼休みの野球で

小学生、中学生の混合チームに

大人気なく勝つことに専念した。

今思えば申し訳ない。

やっと入った大学では

少しの間、ふらふらしたり

ボーッとしたが基本

追試は受けないくらいは

ちゃんと勉強した。

加えて勉強させてくれたのは

卓球部、人材不足で成らざるを

得なかったキャプテンの経験。

強くないキャプテンは辛い。

仕事に就いてからも勉強は

もちろん続く。

40年目、開業してから25年、

新しいことは多いし、

滅多にみない疾患を忘れていた。

遠く行かない生活に慣れ

学会にもWebで参加。

元々遠いところに行くのは　

不得手。

家の周りが安心する。

この３日間、勉強したら

出来なくなっている自分に

気づいて悔しい。

なので、時間があったら

趣味の検索とかせずに、

Webでいいから勉強する。

決心した。

スライドたくさんみて

1番印象の残るスライドは

アフリカの諺。

スタッフと一緒に

しっかりした仕事をしたい。

リニューアル

去年、診療を休んで

外装工事をした。

やっぱり思ったようには

ならなかったけれど、

慣れたらまあまあ可愛い。

絶対に自宅には選ばない色。

消しゴムマジックの携帯に

替えても活用しなかった。

使って見たら面白い。

自分にはそうは必要ないと

いえば必要ないけれど

新しい知識は必要。

iPhoneでも似たような

ことは出来るらしい。

なんか悔しい。

患者さんに配る病気の説明も、

看護師さんが積極的に改変

してくれている。

改めてわかり易く、簡便で

正しい説明を目指す。

自分の言葉が足らないのは

さておき、ツールは必要。

慎重に、きちんと感染対策を

していたら、受診するのに

とても面倒なシステムに

なっていた。

安全を保ちつつ、アクセスを

改善していきたい。

面倒かとは思っているけれど

Web問診はとても役立っている。

再来週は長く診療を休むので

患者さんに迷惑をかけてしまう。

自分の気持ちを入れ替える

ために遠くに行くのではなく

身体のメンテナンス。

誕生日はじっとせねばならず、

朝はテレビ体操、夜は歩くのを

再開して貯めつつあった体力も、

きっと減ってしまうだろう。

悪いものではないのだけれど

不自由な状況から解放される。

怖いから先延ばしにしていた。

明日から生まれ変わると

言って執行猶予を認めるのは

得意中の得意。

患者さんにはきついのに

自分にはゆるめの性格も

連休あけにはリニューアル

されるに違いない。

いやリニューアルする。

その決心はかたいのに

今日のストレッチは緩い。

そこは明日生まれ変わりたい。

どうしても桜

クリニックの花壇の世話が

滞ってから久しい。

土曜日見たら狭いジャングル。

いつの間にかチューリップが

咲き始めている。

運動しにも行きたいが、

この週末は桜しかない。

土曜日夕方の井の頭公園は

想像以上の賑わいだった。

今日は花見のはしごをした。

世田谷の広い公園は混むから

案の定、朝一番で駐車場に

入ったのは正解。

１時間余り桜をみて、

コーヒーを飲んで出る時には

数珠繋ぎの車が待っていた。

まだ10時半なので

昔住んでいた近くなのに

行ったことがなかった

お寺の桜祭りにむかう。

結構な階段。

もう金比羅さんとか、

日光東照宮は無理そうだ。

力道山のお墓の前で

ポーズを取って写真を

撮るのは少し躊躇した。

至るところで、真新しい

ランドセルを背負って

記念撮影をしていた。

新一年生、新学期。

明日からまた頑張ろう。

春

昨日今年初めてブログを

更新した。

こんな不甲斐なさだから、

ホームページからの直接の

アクセスはしばらく前から

出来ない。

それで安心していたかも

知れない。

自分ですらアクセスしない

のに読んでくれる人が

まだ少なくなくて申し訳ない。

なので、とても近くで、

些細なことでも少しずつ

更新しようと思う。

そう言えば少し前だけれど

静岡側からの富士山を見た。

自分で運転して行くには遠い。

中央高速からでも見える。

なかなか踏ん切りがつかない。

友人の運転なので行った。

朝４時半起きもなんのその、

暖かくなったのだから

冬眠から醒めねばならない。

行けば行ったでやはり楽しい。

ボーッとしていたら目的地。

スルーでプレーして早い帰り道、

まだ雪景色の富士山。

せっかく替えたGoogle Pixel

はなかなか出番がなかった。

消しゴムマジックを1回だけ

試したらそれで満足していた。

亡くなった母はとても富士山が

好きで、自分の余裕がある時

だけるど富士山を見に行った。

もっとたくさん見せていたらと

良かったと富士山をみて

また思った。

そんなに親孝行ではなかった。

息子達は自分達の生活を確率し

自分達もまだ迷惑をかけずに

やっていけているけれど、

そう遠からず、世話をかける

ことも出てくるだろう。

近くばかり、身の回りばかり　

見ていた。

それはそれで必要。　

遠くを久しぶりにみて

過去を思い出した。

仕事では、もうとっくに孫の

年齢のこども達に、

お父さん、お母さんに

役に立つ事をしたい。

でも今日も相変わらずな自分。

これから

行動範囲は少しは広がったが、

じっとしている時間が

長かったからか、明らかに

遠くに行くのが億劫だ。

自由の翼1号、2号も点検整備を

既に終え、どこにでも行ける

はずだが、なかなか乗る機会が

なくエンジンはかかる状態を

維持するのが精一杯の昨今。

しかし急に暖かくなった休日、

頑張ってショートツーリング。

今年乗るのは3回目。

奥多摩湖に行くはずが、

誰かがやっぱり寝坊したので、

結局はいつものゲートブリッジ、

更に今日は足を延ばして千葉県、

話に聞いてたリゾート施設へ。

初めてみた。

行ったことはないけれど

なんか道はカルフォルニア。

今度は中に入りたい。

晴れて明るくところを走ったら

気持ちも晴れた。

仕事にも、趣味の運動にも、

いろんなな面で長い間、消極的

だったことを反省した。

メジャーの試合を見ながら

ゴロゴロしてはいるが、

頑張り過ぎるとへばるから

その少し前まで積極的になる。

明日から生まれ変われる気が

してならない。

◯と×

開業して25年、こどもたちは

もう大人になって、

今度はおかあさん、

おとうさんとして来てくれる

ことも少なくない。

何とか無事に診療できたのも

やはりスタッフの力が大きい。

恵まれていると思う。

今年は普段は裏方に徹している

家内が1年半ぶりに手伝って

くれた。

家内はもちろんだろうが、

私も久しぶりに緊張した。

悪い意味ではないけれども

たまにで良いかも知れない。

果たして役にたっているのか？

あと何年頑張れるだろうか？

とよく考えていたけれど、

前向きの様で後ろ向きの考え方。

とやかく言わずに、目の前の

患者さんを粛々と診察して

少し余裕があったら、

一言でも、出来たら二言多く

話しかけたらいい。

ちっとも上手くいかなくなった

趣味の運動も改めて鍛えて

もっと工夫して今年よりも

上手くなりたい。

なんの徳にもならないものに

だって頑張りたい。

良いことも正直悪いことも　

あったけれど

一年が何とか無事に過ごせた。

必要以上に欲張らず、

心配ばかりせずに

小さい嬉しさも素直に喜びたい。

来年はベターであれば嬉しい。

良いお年を。