歩ける間はいっぱい歩こう

朝晩の駅から病院までの歩きは約３．５キロ。気に入った花や木、そして綺麗な空があるとスマホで写真を撮ったりしながらなので、だいたい４０分くらいかかる。
夏休みも終わり、仕事の再開と同時に通勤も再開。私の場合、通勤時間の半分は歩きで、一日７キロ歩くとなれば日課以上のものだ。

今日歩いてみて驚いたのは、足がずいぶん疲れたこと。休みの間、移動はほとんど車。電車すら乗ることはほとんど無かった。歩いたと言えば、フラットコーテッドレトリバーのナイトの散歩。だが、春秋にハイキングコースを歩くのとは訳が違って、夏の炎天下での散歩は犬には厳禁。朝晩、とくに夜道の散歩はどうしても時間も距離も短くなる。年のせいなのだろう、少し使わないだけで、あっという間にあちこちが衰えていく。
毎日歩くということも、筋力維持には効果があるようだ。

先日の人間ドックで、前よりも体重が（たったの）２キロ減っただけで褒められた。理想体重まで１０キロ減らさなくてはいけないし、若い頃は１回の練習で１キロくらいすぐ減った（無理な減量は除く）。そんなことを思い出すと、面映いような気がするのだが、人間褒められたら嬉しいし、私を面接した女性の看護師さんに「どうやってやせたんですか？」と聞かれたら、鼻高々に「毎日、朝晩で１時間以上歩いているんですよ」などと、思わず自慢してしまった。それに対して、「努力ですね」といわれたら、嬉しい。

『そうか、やっぱり効果はあったのだ！』

と、その瞬間は思ったものの、もう３年近く歩いて、体重が実質微増していたことを考えると、本当のところはウィークデイのノンアルコールビールテイスト飲料のおかげである。さらには、メタボ寸前の腹囲を測ってくれた女医さんには「夕食の時間を早くして下さい」と、10時帰宅で、家で食べてたら、やせないと宣言されたわけで、更なる対応を迫られているのが実情で、歩きの効果はあまりないように思う。

それはさておき、盆休みの東京。
娘の合宿先の空ほどではないが、いつもよりはずっと鮮やかな青空が広がっている。こういう空をみることができるだけで、今日も歩いて良かったと思う。
もちろん、歩いているうちに、こんきものテーマも浮かんでくる。

今日のテーマはもちろん、歩ける間はいっぱい歩こう！　だ。