— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 13, 2024
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◎3/13合計 1108.23kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.8kg、体脂肪率24%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(サラダチキンスモーク110g:123kcal
(おかずビビンバ 130g: 93.60kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(小松菜 18g: 2.52kcal
(ほうれんそう 17g: 3.40kcal
(さといも 9g: 5.22kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 9g: 16.83kcal
(にんじん 21g: 7.77kcal
(じゃがいも 8g: 6.08kcal
(大根 50g: 9.00kcal
(かぼちゃ 14g: 12.74kcal
(れんこん 13g: 8.58kcal
(ごぼう 18g: 11.70kcal
(きゅうり 13g: 1.82kcal
(ズッキーニ 12g: 1.68kcal
(ブッコロリ 14g: 4.62kcal
(カリフラワ 15g: 4.05kcal
(アスパラガス 12g: 2.64kcal
(揚げなす 12g: 24.24kcal
(カーネルコーン 4g: 2.96kcal
(ながねぎ 4g: 1.12kcal
(みょうが 4g: 0.48kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 6g: 1.80kcal
(ピーマン 15g: 3.30kcal
(パプリカ 7g: 2.10kcal
(ベビーコーン 18g: 4.68kcal
(えりんぎ 10g: 2.40kcal
(ぶなしめじ 21g: 3.78kcal
(いんげん 6g: 1.38kcal
(枝豆 5g: 6.70kcal
(グリーンピース 4g: 3.72kcal
(ひよこ豆 8g: 13.60kcal
(タピオカ 4g: 4.48kcal
(バナメイ海老 12g: 11.64kcal
(あさり 11g: 3.30kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 2g: 0.60kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal