— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 18, 2024
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◎3/18合計 1463.49kcal 摂取アルコール量45ml（体重73kg、体脂肪率24.3％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鶏むね肉皮なし 333g： 359.64kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（金のごまだれ 30g： 97.80kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（プチっと鍋坦々ごま：111kcal
（小松菜 15g： 2.10kcal
（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
（さといも 13g： 7.54kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 4g： 7.48kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 12g： 9.12kcal
（大根 32g： 5.76kcal
（かぼちゃ 8g： 7.28kcal
（れんこん 37g： 24.42kcal
（ごぼう 21g： 13.65kcal
（きゅうり 16g： 2.24kcal
（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
（カリフラワ 10g： 2.70kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（揚げなす 9g： 18.18kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 5g： 1.40kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 8g： 2.40kcal
（ピーマン 16g： 3.52kcal
（パプリカ 5g： 1.50kcal
（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
（えりんぎ 4g： 0.96kcal
（ぶなしめじ 12g： 2.16kcal
（いんげん 7g： 1.61kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
（しらたき 50g： 3.00kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
