— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 9, 2024
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◎3/9合計 1227.35kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.7kg、体脂肪率23.9％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（ぶり 160g： 411.20kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（プチっと鍋坦々ごま：111kcal
（小松菜 16g： 2.24kcal
（ほうれんそう 20g： 4.00kcal
（さといも 14g： 8.12kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 5g： 9.35kcal
（にんじん 19g： 7.03kcal
（じゃがいも 9g： 6.84kcal
（大根 32g： 5.76kcal
（かぼちゃ 15g： 13.65kcal
（れんこん 22g： 14.52kcal
（ごぼう 18g： 11.70kcal
（きゅうり 7g： 0.98kcal
（ズッキーニ 7g： 0.98kcal
（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
（カリフラワ 4g： 1.08kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（揚げなす 10g： 20.20kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（オクラ 5g： 1.50kcal
（ピーマン 17g： 3.74kcal
（パプリカ 3g： 0.90kcal
（ベビーコーン 12g： 3.12kcal
（えりんぎ 5g： 1.20kcal
（ぶなしめじ 10g： 1.80kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
（しらたき 60g： 3.60kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 5g： 1.50kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
