— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 11, 2024
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◎3/11合計 1410.49kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.3kg、体脂肪率23.7％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鶏むね肉皮なし 309g： 333.72kcal
（明太子 68g： 74.12kcal
（マヨネーズ12g：82kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（深煎りごまドレッシング 20g： 78.60kcal
（しじみの味噌汁パック：33kcal
（小松菜 15g： 2.10kcal
（生姜 5g： 1.50kcal
（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
（さといも 19g： 11.02kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 8g： 14.96kcal
（にんじん 17g： 6.29kcal
（じゃがいも 13g： 9.88kcal
（大根 27g： 4.86kcal
（かぼちゃ 10g： 9.10kcal
（れんこん 18g： 11.88kcal
（ごぼう 20g： 13.00kcal
（きゅうり 13g： 1.82kcal
（ズッキーニ 5g： 0.70kcal
（ブッコロリ 6g： 1.98kcal
（カリフラワ 13g： 3.51kcal
（アスパラガス 7g： 1.54kcal
（揚げなす 8g： 16.16kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 7g： 1.96kcal
（みょうが 3g： 0.36kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 6g： 1.80kcal
（ピーマン 16g： 3.52kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（ベビーコーン 18g： 4.68kcal
（えりんぎ 9g： 2.16kcal
（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 3g： 4.02kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（ひよこ豆 2g： 3.40kcal
（しらたき 50g： 3.00kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 15g： 14.55kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
