本日も4食なり

どーも、プーカプカです。

 

木曜の朝ごはん

朝からお好み焼…

といっても、具が無かったので、卵とキャベツだけです。具が無いと、基本の生地の糖質量だけになるので、7gといったところ。

ハマチを茹でたもの。

コレを先に茹でて、ほぐして、お好み焼の具にしても良かったのだが、面倒くさいのでやめた←所詮、こんな人間

 

昼ごはん

鶏もも肉+小松菜+しめじを、塩と醤油数滴で煮込んだもの。ナニもの！？

コショウが切れて、他の食材も冷蔵庫からっぽで…苦肉の策のスープです。

でも、糖質量は極少になったので、ローソンの新しい商品、たまごを包んだしっとりパンを合わせました。

ローソンは、卵サラダが淡い味で美味しいから、これも美味しいと見込んで…うん、美味かった！

 

間食と夕食その1

チーズケーキ風焼きおからパンは、間食用。同僚と1個ずつつまんで、あとは翌日に。

小松菜入りおからパンで、1回目の夕食。

 

帰宅して、お腹すいた…と、ハマチの茹でたのを見つめて逡巡する事5分←さっさと喰え

いや～

あいや～

一人ツッコミでもしないと、やってられまへんわ