きりがない

離婚という人生でも最大レベルの苦難は
時として、その人の人生を破壊してしまうものにもなるし、
新たな人生への扉を開くきっかけにもなります。

この私も、そんな大きな出来事を経験し、乗り越えてきましたが、
２０年たった今の日常で、まるで仙人のように、さとり者のように、
どんなことでも受け流したり、苦悩しないかといえば、そんなことはありません。
日々、喜んだり、悲しんだり、楽しかったり、苦しかったり、
ストレスで眠れない日や、お酒に頼る日すらあります。

一方でブログでも書いているように、
流れに身を任せているときもあるように思います。

そう、２０年前、１０年前よりも少しだけ、メンタルは強くなった気もすれば、
結局あまり変わらないなと思うときもあります。

性格なんてものは簡単に変わりません。
生涯、根本は変化しないのかもしれません。
身もふたもないように聞こえるかもしれませんが。

最近思うのは、人間はどこから生まれて、どこへ消えていくのかという
根源的な問いを持ち続けているからこそ、
不安は常につきまとっているのかもしれないと。

先日の天災もそうだし、飛行機事故もそうです。
ほんとうに明日どころか、今晩のことすらわかりません。
誰一人として、自分の未来は知らないのです。
考えだしたらきりがないし、どうにもならないから
考えないようにしているだけです。

幸せ、楽しみ、喜び、悲しみ、苦しみ、不安、

すべて人に与えられた感情ですから、おそらく最後まで
そのあいだをウロウロしながら、いくのでしょう。

そう割り切ってしまえば、それが人生のルールなのだと思えてさえきます。
テレビゲームでもカードゲームでも、ゲームのルールに文句を言っても始まりません。
以前も書きましたが、障害物レースで、障害物があるからと言って怒る人はいません。
たぶん、人生は壮大な障害物レースなんでしょう。

生きていくって、楽じゃない、
楽しみも悲しみも、不安もぜんぶある。
そう割り切るのが一番、楽な気もしてきます。

何なのだろう

今回の能登地震の映像を見ていて、

元旦という、心あらたに楽しいひとときに家族や友人を
亡くした方々の声を聴いていると、
ほんとうに言葉が出ません。
天災では、恨んだり、憎しむ相手すら見つからない。

毎日、心が苦しくなります。

羽田での事故でも海保機で亡くなった若い方は、
昨年結婚されて、式をこれからということでした。
そんな不幸があるだろうかと。

災害に限らず、いろいろな事件の度に
人生ではどうしてこんなにひどいことが起こるのだろうと
考えさせられます。

そんなとき、
どんな理屈も、慰めも、崇高な哲学も役には立たないと思うのです。
そのうち癒されるとか、時薬なんていう言葉も無意味に感じてしまいます。
言葉が出ません。

いつも書いているように、
自分で選んで生まれてきたわけでもないし、
どの国のどの地域、その家庭に生まれるのか、
私たちのそもそものスタートからわからないうえに、
いつ人生が終わるのかも知らない。

海外の紛争地域や戦争地域の方だって、そんな人生を望んでたはずはないでしょう。
そのときに、そこにいたというだけで、大切な人を失い、自らの命すら失う人生。

そんなことに思いをはせると、人生とはどう生きるものなのか、
その本質とは何なのか、何を大切にしないといけないのか。

収入がないと生きていけないから、仕事をするのか、
ほしいものを購入する物欲とは何か、
何かの目標とかその達成とは何か。
そもそも結婚とか離婚とは何か。

いろいろなことを考えさせられます。

もちろん、私のなかに答えはありませんが、
そんなことを考えながら、歩んでいくのが人生なんだろうとも思ったりします。

少なくとも、今、目の前にある、自分に与えられた状況に感謝して
一歩ずつ歩むことこそ、大切にしようと思うこのごろです。

今日もあなたが、ゆっくりできますように。

プロセスは動いている

この正月に、びっくりするような出来事がありました。

以前から書いているように、２０年前に離婚したタイミングから
多くの関係性を清算してきました。
特に意図的というわけでもなく、関係性の薄い人とは自然に離れてしまいました。

一方で、新しい人たちとも出会いました。

この正月に、プロセスは突然動きました。
実家でゆっくりしていたところ、
夕方、突然、学生時代の友人が訪ねてきました。

もともと趣味のスキーでほんとうに仲良く、
お互いの実家は車で１５分程度の距離で、お互いの実家の場所も知っていましたが、
就職して勤務地も遠くなりで疎遠になってました。
この２０年近くメールすらしてない状態でした。

しかも携帯の番号が変わったタイミングで、１０年以上連絡しなかった人には
特に連絡もしませんでしたから、連絡が切れた状態でした。

友人によれば、連絡がつかなかったし、学生時代の誰も連絡先を知らなかったとのことで、
私と連絡をとるために、この正月にわざわざ訪ねてきてくれたのです。
逆の立場なら、なかなか勇気のいることだったろうと思います。
２０年もたって、実家がまだあるかも、まして本人がいるかもわからないのですから。
学生時代のＬＩＮＥグループを作ったとのことで、
当時仲の良かった８人と、いきなりつながることができました。

私自身は特に関係性を復活させたいとか、させたくないとかを考えていませんでしたが、
プロセスによって、２０年たって再び関係性が復活しました。
当時は２０代、それが５０歳を前にして人生のルートに、旧知の友人が再び戻ってきたのです。

プロセスは本人の意思とは関係なく、常に動いていて
適切なタイミングで、適切に働きかけてくるように感じています。
自分の望むことも望まないこともです。
私がこの２０年で得たことは、自分のプロセスに身を任せ、プロセスからの働きかけを感じ取り、
流れにのることです。流れに逆らっても意味がないことを体感してきました。

何もしないとか、あきらめるとかではなく、
できることはして、努力して、もがいて、時には手放して、
流れに身を任せる生き方。

人生ってそんな感じなのかなと日々感じています。

先のことはわからない

２０２４年は、元旦から地震、飛行機事故と
思いもしない始まりとなりました。

これによって、大切な命が失われ、
愛する人を失った方が多く出てしまいました。

以前にも書いていますが、
私自身も２０１１年３月の東日本大震災では、震度６を経験し、
命こそ救われましたが、大変な時期を過ごしました。

もしかしたら、この記事を読まれている方にも
被害にあわれた方もいるかもしれません。

良いことも、悪いことも、未来はわからないのだと痛感します。

離婚して、未来を悲観するのは仕方ないことです。
現実とは思えない出来事に遭遇し、これまでの自分の人生の価値観が大きく揺らいでしまったのだから。

これもまたいつも書いていることですが、
離婚してから、私もほぼ２０年となりますが、
当時、今の状況を想像はできなかったし、何とか生きていることもすごいことです。
生きているというか、生かされていると思っています。

つらいことだけでなく、たくさんの喜びや幸せも経験してきて今があります。

良いことも悪いことも、１秒先はわからないということを
本質的に腑に落ちたら、きっと生き方が変わるでしょう。

今、この瞬間に、食べること、息をすること、仕事、対人関係、やりたいこと、すべきでないこと、
あらゆることは、未来永劫でなく、いつどこで失うのかわからないと知り、
だからこそ全力で選択する、そんな生き方になるのかもしれません。

今日もあなたなりの一日を過ごせますように。

身体をいたわる

悲しみや苦しみのなかで生活していると、

こころはもちろん、身体がボロボロになっているのではないでしょうか。

これまでも書いていますが、

気持ちを紛らわすのに、お酒を飲んだり、無理をして仕事ばかりしたり、

睡眠も十分でなかったり、食生活も整わなかったりしてないでしょうか。

グリーフ（喪失体験）の状態では、身体のあらゆるところで不調を感じます。

皮膚トラブルや、頭痛、腹痛、下痢、、、、とにかくあちこちが不調なこともあります。

もちろん、医者で検査してもらうことも大切です、それで何もないなら、

極度のストレス状態からくるものかもしれません。

日々を整えることを心がけたいところです。

苦しみのなかで、簡単ではないですが、
少しでも身体によい食事、睡眠、できればウォーキングとかジムとか。

こころと身体は両輪ですから、身体がボロボロではこころの回復も時間がかかります。

まずはこの新年、身体を整えてみませんか。

そろそろお仕事始めの方もいると思います。

ゆっくりと日常に戻って、身体に良い生活を心がけてみましょう。

ゆっくりと

新年となりました。

ゆっくりとでいいです。

無理しないことが大切です。

悲しみも苦しみも、抜け出すには時間が必要。

これまで多くの人が経験して、乗り越えてきました。

乗り越え方も、かかる時間も、人それぞれ。

周囲が何を言っても、あなただけはあなたの味方でいてあげましょう。

あんまり自分に厳しくしないでほしいです。
十分に傷ついて、苦しんで、悲しんできているはずですから。

今日一日、自分を大切にしてあげてほしいです。

少しずつ、ゆっくりと、あなたなりの日常をはじめましょう。

急いで元気になることも、明るくする必要もありません、
誰でも悲しみのなかで、そんなことできません。

親戚やら友人の前では、取り繕うこともあるかもしれませんが、
そんなふうにがんばっている自分にやさしくしてあげてほしいのです。

今年一年、あなたはあなた自身の一番の味方です。

今日もゆっくり、歩みましょう。