自分の心の声を否定しない

私たちは毎日、起きてから寝るまで

いろいろと考えます。

ポジティブなことは特に気にならないけれども、

仕事がしたくない、家事が面倒

今日の懇親会は行きたくない、お金がない節約しないと

寂しいな、つまらないな、むなしいな。

ネガティブな感情もたくさん感じているはず

でも仕事は行かないといけないし、やるべきことはたくさんあるし、

何とかそんな気持ちを抑えながら生活しているものです。

でも、これを毎日続けていると、本当の自分の気持ちがわからなくなってきて、

抑えている自分もしんどくなってきませんか。

毎日は無理でも、週末のほんのちょっとだけでも、

自分の心の声に耳を傾けてみましょう。

ちょっとしんどいな。

なんか寂しいな。

やる気が出ない。

だいぶ疲れているな。

いつも抑えているところを、少しだけ解放してみる。

少しだけ気持ちが楽になるかもしれません。

あなたの心の声がわかるのは、あなただけ。

聞いてあげられるのは、あなただけ。

だから、少しだけ、こころの声を聴いてあげましょう。

決めなくていい

世の中では、

生まれてから、ずっと、「こうあるべき」というなかで

生きてきたのではないだろうか。

義務教育は仕方ないにしても、

大学に行って、就職して、結婚して、子供が生まれて、

マイカーやマイホームを考えたり、購入した人も多いでしょう。

理系なら、理系の仕事、文系なら事務職、営業、

親が自営業、医者、農業や漁業なら。

一方で、しがらみなく、自由に生きている人たちもたくさんいる。

あなたがどうあるべきか、決める必要なんてない。

４回も５回も結婚している人だってたくさんいるし、

６０歳を過ぎてから結婚する人も、離婚する人もいる。

ほんとうは自由に生きても良いはずなのに、

私も含めてそんな簡単にはいかない。

人生はありとあらゆる慣習としがらみと、常識から成っていて、

それから逸脱するのはとても大変なことだ。

それでも、決められた人生など、ほんとうはどこにもないのだと気づき、

そうありたいと思うことはそれこそ自由だ。

離婚という出来事は、その人生の大きなレールから

別のルートに移動することができるチャンスともいえるかもしれない。

あなたが望んでも望まなくても、事実は変わらないから、

それをどうとらえて、どう意味づけするか、それこそが自由な選択になる。

離婚という出来事の先に、どう考え方を再構築し、人生の軸を修正し、

どう行動するのか。

余命宣告されたわけではないのだから、考え方、行動次第で

生きたい人生を生きることができる。

これだけの苦しい、悲しい経験をしたのだから、

経験していない人と同じ人生なんて嫌だと、当時の私は思った。

１０年かけてだけれども。

そして離婚から２０年を前にして、あらためて

さてどうやって生きるべきか、そんなことを考えています。

流れ

あなたが、苦しみのなかで

毎日の出来事に翻弄され、どうして良いかわからない状況で、

大きな流れを感じることは難しいと思います。

でも、流れは大切です。

毎日変化がないように感じるかもしれませんが、

少しずつ変わってます。

自分自身で気づかないほど小さい変化かもしれませんが、

変化しています。

今日、あなたにお伝えしたいこと、

「流れを感じる」

いつも言う「プロセス」

そこに着目できるようになったとき、

あなたの決断は、飛躍的に楽になります。

流れ、プロセスのなかで、

あなたが選ぶことは見えてきます。

逆に、「プロセスや、流れ」に

反する選択をするなら、

おそらくうまういきません。

「プロセス」を受け入れることは、

必ずしも、自分の思い通りになるとかではありません。

良いことも悪いことも、

全てのプロセスを受け入れること。

その決断と覚悟ができたとき、

はじめて見えてくる景色があります。

あなたの流れを受け入れる。

とても大切なことだと感じます。

今日もあなたがゆっくりと眠れますように。