ひとつずつ

幸せな時間を過ごしていると

何でもできそうな気がするときがある

でも苦しみでもがいていると

これまでできていたことがどれだけ難しいのかと思うくらいに、

何もできなかったりする。

なぜこんな簡単なこともできないんだって思う。

思うように頭も身体も動いてくれない

それどころか、食事も睡眠も何もかもうまくいかない。

仕事をバリバリしていた人や、活動的だった人は

そのギャップに心が折れてしまう。

もともと自己肯定感が低いなら、もっと落ち込んでしまうかもしれない。

できないことが多すぎて

思うようにならないことが多すぎて

疲れ果てる。

月並みな言い方だが、こんな状況では、

できないことは無数にある。できたことを数えよう。

一つでいい。毎日ひとつだけで十分。

動けないときがあってもしょうがない。

以前の自分に戻ろうとして焦らないことが大切。

苦しみから解放されたいし、今の状況に疲れ果てているから、

今すぐにでも抜け出したいという想いがある。

ただ焦っても、焦らなくても、

動けるときが来れば、できる。

みんな自分にはけっこう厳しい。

でも、苦しいときは、自分にやさしくしてほしい。

簡単ではないが、責めたり、批判したり、行動を促すのは他人がいるのだから

自分くらいは、自分の味方になってあげてほしい。