ミーティングの後コナミへ
ボディパンプ
からの
コアクロス
筋肉をぱんぱんにしてからのLSDと思ってプールに行くと
大西さん達がインターバルをしていた。プールは混んでいて他のコースには入れそうにない。というわけで途中からお仲間に入れて頂いた。
UP 50m×2
S 100m×11 1分40秒サークル
潜水 25m×2
LSD 500m 1750m
身体が動かないままスタート。1本目16秒。しかし所詮1分40秒サークルで10本程度。
泳ぐ度に身体はほぐれてきて17秒から少しずつ上げていきラストは9秒。
筋肉のダメージを考えると泳げている方だろうか?
マスターズコースにかなり泳げる若い女の子が加わっていた。練習する仲間が増えるのは嬉しい。
ボディパンプ
からの
コアクロス
筋肉をぱんぱんにしてからのLSDと思ってプールに行くと
大西さん達がインターバルをしていた。プールは混んでいて他のコースには入れそうにない。というわけで途中からお仲間に入れて頂いた。
UP 50m×2
S 100m×11 1分40秒サークル
潜水 25m×2
LSD 500m 1750m
身体が動かないままスタート。1本目16秒。しかし所詮1分40秒サークルで10本程度。
泳ぐ度に身体はほぐれてきて17秒から少しずつ上げていきラストは9秒。
筋肉のダメージを考えると泳げている方だろうか?
マスターズコースにかなり泳げる若い女の子が加わっていた。練習する仲間が増えるのは嬉しい。
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