早めにメンテナンス

感動してしまいました。

昨日の夜から、
「あー、頭痛が始まりそうだ…」
っていう感じがしていたのですが、
ガンガンとまではいかなかったので、そのまま寝てしまいました。

朝になって、
あわよくば…と思いましたが、
そうはいかなかったっ；
とにかくそのまま仕事に行って帰ってきました。

その後のジムは、スリムエアロの日。
エアロの中でも少しハードなクラスなのでちょっと無理かな…
でも、せっかくお天気も良いし、ジムには行きたいな。
と思ったところで、
「そうだ、ヨガのクラスもあったんだ！」と思い出しました。
そこで、エアロは諦めて、ヨガのクラスに参加してみることにしました。

毎週水曜にはパワーヨガのレッスンを受けているので、
ベーシックなヨガはちょっと物足りない感じがするかな…
なーんて、生意気なことを思っていたんだけどヾ(￣ェ￣;

ところがところが。
先生のおっしゃる通り、
深い呼吸を意識してしっかりとポーズをとっていると、
重かった肩がすぅーっと楽になり、
1時間のレッスンが終わる頃には、
頭の芯にあった頭痛の元が無くなっていたのです。

何かを試してみて、こんなに明らかに結果が出た経験は初めてかも?!
と思うほど、この1時間の前と後では違っていました。
これには感動してしまいました。
もう、すっかり調子よくなってしまって、
その後筋トレ、最後にジョーバもやって、炭酸泉入って足取り軽く帰りました。
それにしても、頭痛薬を飲まないで頭痛が治るなんて！

ハタヨガというベーシックヨガをやったのは、
それこそ、病気後のジム復帰直後以来でしたが、
今回、こんなに効果を感じてしまったので、
しばらく金曜のエアロはお休みして、
今日のトレーニング順でしばらく続けてみることにします。
いつも動き回るばかりじゃなくて、
こういう自分と向き合う時間も必要なのだと実感しました。

いろんな健康法で、
すっかり肩凝りが治ったとか、腰痛に効くというような体験談は聞きますが、
自分でそこまでの効果を感じたことが無かったので、
今まで、即効性があるものなんて無いと思っていただけに、
本当に今日は嬉しかったな。

おそらく、体中のリンパの流れが滞ってしまっていたのでしょう。
家で自分でマッサージといっても、
肩を片手で押したり掴んだりを数回やってみるくらいだけれど、
クラスに参加すると、みっちりと休むことなく1時間続けられるからね。
やっと、体の毒気も少しは流れ出てくれたってことかな。

体に良いと言われるものが世の中にはたくさんありますが、
こうやって、いろいろ試して、
これは！と思える自分に合ったモノを1つずつ見つけて。
良くないところは早めにメンテナンスしながら、
今日より明日、明日より明後日が、より健康になればいいなぁ…と思うのです。



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うちの洗濯カゴ。
突然、取っ手がブチッ！とちぎれてしまいました。
もうずいぶん長いこと使っているので、
一瞬、「どうしようか…」と思いましたが、
麻紐を使って修繕してみました。
これもメンテナンス＾＾

おぉ。
やってみるものだ。
まだまだ10年は使えそうじゃない？