朝ローラーインターバル5分 347 335 338 AJ

右ふくらはぎに痛みあり。
攣った状態で走るとダメージでかし。

新潟県選手権ロードの結果（ヒルクライム）からすると、今週末の実業団栂池は厳しい戦いが予想される。

残り数日で改善できる点なんてあってないようなものだが、次に繋がるように新しいメニューをやってみた。

5分×5本　レスト5分
やってみた結果、完遂できず惨敗。
やってみた感想、2分や10分よりも俄然辛い。

2本目と3本目の間は10分のレスト、3本目と4本目は15分としたにも関わらずAJ。目標値を下方修正しないと完走できないやこれ。

2分360と10分330の平均からいくと345は出さなきゃいけないんだけど、そんなコンディションでは無いっぽいな。