２月１６日の土曜日５時半に起床し、６時半にマラソンに出発しました。
１５号線を皇居に向かってひたすら上るルートに決めました。
距離は目標２０キロ、ですが足が痛くなったら途中電車で帰れるように。
１５号線のルートに決めたのです。(京急の駅が１５号沿いにあるからです。
)家を出て川崎を過ぎ大井埠頭入り口まで走り、太ももが上がらなくなってきたので
私の初マラソン約１０キロちょいで終わりました。
翌日のＩＳ○ＹＡの朝練はボロボロでした。
あれから２日・・・。激しい腰痛と筋肉痛で仕事にならず。今日は早く帰ってヘルシオで夕飯作るぞ＾＾
というわけで、昨年のクリスマスにサンタがビックカメラから担いできた、
シャープのウォーターオーブン ヘルシオＡＸ-2000のインプレッションです
このヘルシオさんは強烈な水蒸気を出します。後方は２０ｃｍ以上空けましょう。
上方は何も無い方が良いでしょう。この条件を満たす事ができない場合はオプションの水蒸気ダクトを購入し前面上方から排気するようにします。
今日のメニューはＰちゃり家特製『メガドリア』です
↓もちろんボディーカラーはシャア専用カラーです
↓１５分くらいで４人前分の『メガドリア』の完成です。
焼き魚などが目を離した空きに焦がしてしまうといった事がなく、お勧めです。
また、塩しゃけは(薄め・普通・しょっぱめ)の３段階に焼き上げ調整できます。
さらに魚の焼き網を洗う手間を考えたら、ヘルシオならアルミ箔を下に敷いておけば楽チンです。
焼芋も生の状態から２０分くらいで焼き上がっちゃいますよ
ヤバイ、あんまり書くとＰＷＤが料理上手であることがバレちゃう。ぎゃー！