いただきもの～

先日、義弟くんから頂きました～。



黄金の極み！



開けたらホワァ～ンとチーズの香りっ。
美味しかったですぅ～。

それから「大量に買っちゃたけど体に合わなかった」と
ＭＣＴオイルまでもらっちゃいました～。



そういえば前にダーリンよくプロテインに入れて飲んでたね。
ダイエットにいいんだっけ？　ふふふ。
よし、毎日大さじ１杯ずつサラダにかけたり、和え物に使ったり
続けてみましょうっ。

義弟くん、ありがとね～♪

週末ごはんとか

12（金）はポーキーズキッチン♪
スパークリングワインで乾杯して、タコと香味野菜のマリネ、豚レバームース。





フライドポテト、豚肩肉のトマト煮込み。





ローストポーキーズ、豚ロースのチーズ入りカツレツ。





んでグラスワインで白と赤。ごちそうさまでした♪

13（土）は今半のお弁当で家飲み。

14（日）は外に行こうかと言いつつ、家飲み。

おとなしめの１週間でした。くぷぷっ。

満月

えっと、これはいつだっけ？　11（木）だったかな。
12（金）がSturgeon Moonという満月だったのですが
お天気悪そうだったし、前夜でも十分に綺麗だったので写真を撮ったのでした。







デジカメさん、グッジョブです♪

お墓参り

台風直撃！？と心配した本日、ちょうど小雨になったタイミングで
ダーリン実家のお墓参りに行けました～。

さて恒例となっていましたポルトベネーレでの食事会。
残念ながら５月末に閉店してしまい
７月に新店舗オープンしたのですが
ちょっとお義母ちゃまを歩かせるには遠い…。
それにまたコロナが増えてますしねぇ。

というわけで今半のお弁当を注文しました！
一緒に食べてもいいし、持って帰ってもいいし。
結局、義両親＋下の義弟３人家族は一緒に食べて
上の義弟３人家族とうちらはそれぞれ持って帰りましたっ。







ダーリンとお弁当をつつきながら家飲み！
美味しゅうございました♪

体重とか

ストレッチを毎日して、ウォーキングをちょっとするだけでは
体重に変化はないですね～。ははは。
いや、もしかして脂肪が落ちて筋力がついてくれるなら
そしてその結果、体重が増えるのなら、それはいいんですけど
筋トレしてないのに筋肉量は増えないっすよね？　とほほ。

というわけで、ジムに体組成計があったので測ってみました。



あっちゃーっ。体脂肪率がかなりヤヴァイことになっておりますっ。
うはっはっはっは～。
体重も、うーん。
理想は50キロを切りたい。49キロ台って響きがいいですもん♪
んでもまあ、とりあえず今は52キロにはならないように、って感じですかね。

お、某フィットネスジムのページにこんな表がありました。



出典はこちらのようです。

うん、プーはふくよかなんだな！
んでも油断してるとどっしりになっちゃうんだなっ。

しかしこれ今月の始めに測ったんです。
ストレッチを始める前に測っていたらどっしりだったかもっ。

ちなみに2020年の10月からつけているFitbitの記録によると体重は…



ふーむ。平均は51.2キロか～。
んでも去年の平均は…



50.9キロ。
そうなんですよ去年の９月くらいからずっと右肩上がり。

まあ、あれだけ飲み食いしていればね～。はっはっは。

よしっ。体重はいいから筋肉量アップを目指そう！
まずは体脂肪率を30以下にしよう！

おぉ～っ♪

ストレッチ

６月から通っていたストレッチ屋さんSSS ストレッチ専門スタジオ、



昨日で10回目を終了いたしまして（10回の回数券を買っていました）
次の予約は？と聞かれましたが、いったんお休みすることにしました。

５月から自分でストレッチを始めて
スタジオに通い始めてからは、せっかく伸ばしてもらってるんだから
もうちょっと運動もしたほうがいいわよねぇ、とジムも再開。
とは言えトレッドミルで30分歩くだけですけどね。ははは。
それでも毎日ストレッチをして、週４はジムで歩いて
なんとなく体を動かす習慣はできたように思えます。

スタジオでは１人では到底できないストレッチをやってもらえました。
自分ではできない角度であったり、力を入れられなかったり、ですね。
やたら変な声が漏れちゃいましたよっ。くぷぷぷっ。
いろいろ教えていただきましたし、通って良かったと思います。
んでもここらで自分の力で頑張ろうと奮起。
ま、「やっぱダメだ～」と舞い戻るかもしれませんが～。

ちなみに効果はあったかどうか。当然ながら劇的な変化はありません。
でも例えば前屈、例えば開脚、ほんの数センチ、ほんの数度、ではありますが
前より柔軟になったようです。

これからも頑張ります♪

シソジュース

ダーリン実家から去年もいただいたシソジュース。
今年もいただきましたん♪





炭酸水で割ってみました。



あん、もっと綺麗な色なんですけどね～。

炭酸ジュースも美味しいけど
冷たい紅茶（今うちはアールグレイ）で割っても
ハーブティーっぽくてナイスなのです♪

デンタルフロス

この↓フロスが好きだと…



前に書きましたが、やっぱ使い捨てはいかんよな～と
【2022年】デンタルフロスホルダーのおすすめ人気ランキング5選を見てみました。



んで選んだのがランキング２位のこちら。



なんかかなりデカい？



うーむ、普段使っている歯ブラシと比べると分かりますね。
こんなに長い必要はないと思うのだけど…。

この製品の利点はフロスに触らずにホルダーにセットできること。









はい、早速使ってみました。

上の最後の写真をご覧になると分かると思いますが
フロスがすごく太いです。
プーの歯間は狭いのか出し入れがすっごく大変。
力を入れて歯間から出そうとしたら
グワッと外れて口の中を痛めちゃいました。ぐすん。

そしてすっごい力を入れて出し入れをするので
フロスが引きちぎれるわ、ホルダーから外れるわ。とほほ。

こりゃダメだ、ともっと細いこちら↓を買ってみました。

クリニカ アドバンテージ なめらかスリムフロス 40m×2個(※色は選べません) 原産国:タイ ライオン

（あ、１個しか買ってませんよ）

フロスに触れることになりますがホルダーに装着はできます。
んでもダメ。力の入れ方が加減できなくて出し入れしづらく
またホルダーから外れちゃいました。

ダメだこりゃ。エコじゃないけどやっぱお気に入りの使い捨てに戻そう。
んでもフロスが50メートル＋40メートルありますよっ。
しょうがないから、これは普通に指でやりましょうっ。

正しい歯間ブラシの使い方 フルバージョン


↑ちゃんと指でやる方法も動画にあります。
んでも「デンタルフロスの使い方」の動画のほうが分かりやすいです。

しかしなんか下手くそでうまいことできなくて
汗だくになるし奥歯をやってるとオエッてなっちゃうし
うががががががががっ。

いや、もうちょっと頑張ってみます～。

サバ缶

そういえば去年もゲットしました高級サバ缶！
今年も同じ福井缶詰ですが…



なんでしょう、その強健サバ缶とは！？



サバがタキシード着てますぅ。
アマニ油を使っているところがポイントのようです。



ふむふむ。

とりあえず昨日の家飲みでは醤油仕立てのを食べました～。
身がしっかりしていて美味しいっす！
今度は強健を食べてみよう。ふふふ。

週末ごはんとか

２（火）は義母の通院付き添い。
いつもだったら一緒にランチをするのですが
この日はすっごい時間がかかって（予約の意味がなーい！）
お昼時間を大幅にオーバーしちゃったので
義母はお家で適当に食べるとのこと。
うちらは帰りがてら「疲れたねぇ」と新羅で遅い焼肉ランチ！



上ハラミランチにビールにワイン。へへへ。

５（金）は和風ラーメン 浦安 幸来で昼飲み♪
おつまみセット、なめろう、刺し盛り、ローストポーク。









本日の日替り定食（天ぷら盛りとミニラーメン）を２人でシェア。



プーはミニラーメンをほとんど食べてしまった。ふふふ。

お酒はビールと雁木（山口）の純米発泡にごりを２合！



美味しかった～。

６（土）は２度目となる創作ダイニング　大盤振舞！
スパークリングワインで乾杯。



お通しは青のりのゼッポリーニ。



ピザ生地を揚げているの。もっちもちで美味しい♪

焼き肉サラダ（メリメロドレッシング）、皮付きポテトフライ。





メリメロドレッシングが好きなの～。

鱧のフリット、薩摩地鶏の炭火炙り焼き。





鹿肉のソーセージと猪肉のソーセージ！



ソーセージもさることながら、マシュポテトが美味しい。ふふふ。

お酒はグラスで…



プーはオミクロンホワイト（ギリシャ）、ダーリンはカニャーダブランコ（スペイン）
それから２人ともオミクロンレッドを。

そして！　今回はぐるなびで予約をしたのですが特典で…



ピスタチオアイスとチョコグラッパのアイスカクテルを頂きました！

大満足のディナーでございました♪

ミルクレープ

先日デザート用にスーパーでミルクレープを買いましてね
２個で数百円のお安いケーキですがそこそこ美味しゅうございました。

初めてミルクレープを食べたのはお勤め時代かな～。
勤め先のすぐ近くにデパートがありまして
そこの喫茶店で出会ったのです。うんうん。
かれこれ30年前か？　うふふふ。



でふと思ったのですがミルクレープって何語？
どこの国のお菓子？

はい、日本でした～。



（Wikipediaより）

面白いケーキを考えたものですな！

にゅーばらんす

愛用していた黒いスニーカー。
かなり古くて靴底が剥がれてきちゃいました～。
オランダから帰ってきてすぐに買ったと思うので
20年くらい？　あはははは。

というわけで新しくNew Balanceを買いました～。



シンプル♪
そして今まで履いていたのより格段に軽いっ。

そうそう、これようやくd払いで購入することができましたっ。
やっとマイナカードのポイントを使うことができたわけですっ。

満足♪

家飲み酒

ついこの間最近の家飲み酒をご紹介いたしましたが
ここのところ四合瓶が多いせいかどんどん進みますっ。

日日酒造（京都）の日日（にちにち）



鳳凰美田（栃木）の愛山っ！



（これは一升瓶ね）

大好きな三芳菊（徳島）の北極ミヨシキクClub Tropicana





可愛い♪　しかしクラブトロピカーナと言ったらWham!よね。ふふふ。

さらに三芳菊の白ぶどう





こちらも可愛いっす。

どれも美味しいですぅ～！

豆乳プリン

晩ごはんの後はいつもデザートをいただきます。
果物やヨーグルトのときもあるし、アイスやチョコレート菓子も。

そんなデザートをスーパーで物色していたら
ちょっと罪悪感が低めの（ははは）プリンを発見！



カロリーが１つ100kcal♪　気楽に食べられま～す。

えーっと、お味は…。
あれ？　先月半ばに食べたんですけどね。
あれ？　思い出せないなぁ。あははははは。
たぶん美味しかったんだと思いますっ。
少なくともこっちの低糖質プリンよりもね♪

江戸で部屋さがし

面白い本を見つけたので図書館で借りて読んでみました～。

江戸で部屋さがし (Ｔｈｅ　Ｎｅｗ　Ｆｉｆｔｉｅｓ) 菊地ひと美 講談社

　江戸の暮らしは、どのようなものだったでしょうか。
　江戸時代の当時の資料は火災などでほとんど失われているため、
　はっきりとはわかりません。本書は、残された数少ない資料にあたり、
　当時の住居や暮らしについて絵と文で表したものです。

　進行はフィクション仕立て。
　町人の家へは江戸へ三味線を教えにきた若い女性が、
　武士の家へは参勤中の殿のお供で江戸に来た若い武士が、
　それぞれ見て回るという設定です。（講談社サイトより）

著者がイラストも描いているのが素敵です。





（Amazonで数ページ試し読みできます）

時代物をたくさん読んでいるので
いろいろ知っているつもりだったけれど
「へぇ～っ！」なことがたくさんあって
とても面白かったですっ。

元は衣装デザイナーだったという著者。



こんな↑な本も出しています。面白そう！