体重とか

ストレッチを毎日して、ウォーキングをちょっとするだけでは
体重に変化はないですね～。ははは。
いや、もしかして脂肪が落ちて筋力がついてくれるなら
そしてその結果、体重が増えるのなら、それはいいんですけど
筋トレしてないのに筋肉量は増えないっすよね？　とほほ。

というわけで、ジムに体組成計があったので測ってみました。



あっちゃーっ。体脂肪率がかなりヤヴァイことになっておりますっ。
うはっはっはっは～。
体重も、うーん。
理想は50キロを切りたい。49キロ台って響きがいいですもん♪
んでもまあ、とりあえず今は52キロにはならないように、って感じですかね。

お、某フィットネスジムのページにこんな表がありました。



出典はこちらのようです。

うん、プーはふくよかなんだな！
んでも油断してるとどっしりになっちゃうんだなっ。

しかしこれ今月の始めに測ったんです。
ストレッチを始める前に測っていたらどっしりだったかもっ。

ちなみに2020年の10月からつけているFitbitの記録によると体重は…



ふーむ。平均は51.2キロか～。
んでも去年の平均は…



50.9キロ。
そうなんですよ去年の９月くらいからずっと右肩上がり。

まあ、あれだけ飲み食いしていればね～。はっはっは。

よしっ。体重はいいから筋肉量アップを目指そう！
まずは体脂肪率を30以下にしよう！

おぉ～っ♪