30日間板の運動の挑戦

ふははは。
ちょっと前から話題になっているプランクチャレンジ。

プランクとは↓のような運動。



肘とつま先で体を支えているだけなんだけど
これけっこうきついんですよねぇ。

だいたいこんなスケジュール。



最初は20秒から。

で、各種アプリも出ていまして。
「30日間板の運動の挑戦」ってのもありました。
あはははは。
30 Day Plank Challengeをまんま直訳っすね！
プーは違うのをダウンロードしてみました。





スタートをするとマッチョのお兄さんが
デモンストレーションしてくれます。
終わったら音が鳴るといいんだけどなぁ。
ははは。

というわけで結婚記念日の10月28日に初めて…



本日４日目！
30秒なんですけどプルプルっすよ。とほほ。
最後なんて270秒…。4.5分？
だいたい１分できるかどうか疑問っ。

ま、頑張りま～す♪

うちの子がっ

はい、ダーリンが一口馬主の子たちね～。

昨日の新潟第５レース。サラ系２歳、未勝利戦。
ナイトバナレットちゃん！

ナイトバナレット 2歳未勝 2016/10/29 新潟05R 【競馬】




うふふふふっ。

そして今日は京都第４レース。サラ系２歳。新馬戦。
エルデュクラージュちゃん！

エルデュクラージュ 2歳新馬 2016/10/30 京都04R 【競馬】




ひゃっほーっ！
でかしたうちの子♪



みんながんばれ～！

痛飲

うひひひひ。
今夜はダーリンの中高時代のお友達、えーちゃんと飲みっ。
最後に会ったの２年前っすよ。

まずは日本酒 よつば！
えーちゃんまだ来ないね～と２人でビール。



お通しは大根と里芋。
大根のお出汁が美味しかったああああああっ。
里芋ちゃんもツルンと剥いてお塩をつけて食べるのだけど
お塩なくても甘味があって美味しかったです♪

で、えーちゃん到着。
すでにどこぞで飲んでたらしくいきなり日本酒。
なんとよつばで初の三芳菊（徳島）！
辛口が好きだと言っていたけど
三芳菊も気に入ってくれたようです！

お料理の写真はなし。
塩煎り銀杏、しめ鯖、牡蠣の時雨煮、枝豆ピクルス。

で、お酒。まずはダーリン天明（福島）、プー町田酒造（群馬）。



町田酒造のはスペック未公開だそうです！
プー好みのお味でした♪

次はダーリンみのり酒（新潟）。写真なし。
プーはもちろん三芳菊！



うふ～ん♪
久しぶりだわぁ。おいちい！

それからダーリンは燗で龍力（たつりき）（兵庫）。



かっこいいラベルだなぁ。

プーは燗向きのお酒を常温で。



天穏（島根）です。
ダーリンはこのあとこれを燗で飲んでいました。
あ、燗でこれも飲んでいたな。



玉旭（たまあさひ）（富山）です。
さらにもう１つ行ってたか？
プーは最後はまた三芳菊をいただきました。
うふふ。

いい加減ベロベロなんすけど、はす向かいの立ち呑みポルトに移動。



あふれスパークリング♪

って、ここまでしか覚えてないですぅ～。
おほほほほほほ～。

いやあ、なんか分からんが楽しかったぞ、えーちゃん！
声をかけてくれてありがとね♪

26周年ディナー

はい、今日から新婚27年目突入でございます♪
記念日ディナーはラ･ピカーダ･デ･トレスへ！
ビールやらスパークリングワインで乾杯。



お料理はアラカルトでいろいろ。
ピクルス。



ボラとマグロのからすみ。



いい塩加減。日本酒が飲みたくなります。ははは。

タコのフリット。



マッシュルームのアヒージョ。



う～ん、やっぱプーが作るのとは違う！
そもそもマッシュルームが立派。
そして生ハムを刻んで入れちゃうのが素敵。

あ、生ハムと言えば！
写真を撮るのを忘れたのですが
イベリコ生ハムの骨から出汁を取ったという
とーっても美味しいスープもいただきました。
コンソメを濁らした感じ。
とーっても優しいお味でね。五臓六腑に染み渡る。
食欲増進にもなります。まさしくアペタイザー！

途中で白ワインをグラスでいただいて
（スペインのワイン、とても美味しかった…）
それから赤ワインなのですが、なんと持ち込み！
前にオーナーの方に伺ったら快諾してくださり
我が家のストックからこちらを持参いたしました。



Chateau Latour a Pomerolの1986年。
ちょうど30年前のワインです！
購入したのはオランダで、1998年か1999年あたりか。ふふふ。
（日本語のシャトー解説はこちら）
コルクがかなり乾燥していて開けるのにちょっと苦労されていましたが
ちゃんとデキャンタージュしてくださいました。



30年ものはかなりの賭けではありましたが
美味しかったですよ！　良かった良かった♪

さてメインは北海道産エゾジカのロースト。



むふ～ん。

パエリアには行けず、本当はチーズとか頼んで
食後酒に行く～？なんて言ってたのだけど
それもお腹いっぱいでかないませんでした。あはははは。

ああ、美味しかった楽しかった！
ラ･ピカーダ･デ･トレスさん、ありがとうございました！
ダーリンもありがとね♪　うふっ♪

明日は結婚記念日

1990年10月28日（日）ね。





うふふふふ。
このフラワーシャワーは予期しておりませんでして。
同僚の女性陣が用意してくださったんですよ。
チャペルから出てきたら花びらのシャワー。
すごい感激しました！



あ、ダーリン目をつぶってる。
んでも幸せそうだね～。
これからもよろしくね♪

シール剥がし

そうそう、アヒージョ鍋ね。
裏側に値札みたいのが貼ってありましてね。
そーっと剥がそうとしたんだけど
ベタベタが残っちゃいましてねぇー。

ふと検索して見つけたのがハンドクリームを利用する方法！
塗り塗りして、しばし放置。
んで、ふき取ると綺麗になるのです！
こちらの記事を参考にいたしました。

ハンドクリーム使えます！

ニャーニャーニャーニャー

いやあ、こんなことで喜んじゃうプーもなんですが…



ふふふふ。
すごくないですか！？
スーパーでレシートを受け取ってニャーニャー言っちゃいました♪

あ、ニャーニャーと言えば
このあいだ、ダーリンとお散歩してたら
猫ちゃんがいまして、プーが話しかけて
ちょっとお喋りしたのに、猫ちゃんってば
とっとプーをスルーしてダーリンの足元に。
そしてスリスリニャーニャー。
なななんと！　プーの方が猫人間なのにっ。
ダーリンもまんざらでもなさそうに
しばし猫と戯れちゃって。む～ん！
あ、写真を撮れば良かったなぁ。ははは。

ニャー♪

マルデナポリ

今日はオーストラリア時代にプーパパの部下でいらした方の奥さまが
プーママんとこに遊びに来てくださいました。
んで、その前に、プーにランチをご馳走してくださいました！

場所はマルデナポリ。
お勤め時代のお友達と何回かランチしているお店です！
駐車場が広くて便利だからマダム御用達ですね。ふふふ。
Ｔ夫人も何度もいらしたことがあるそうで
もうメニューを見ずに注文してくださいました。
シラスのペペロンチーノと、キノコのリゾット。
そしてサラダを２人でシェアいたしました。
「あなた若いんだからいっぱい召し上げれ」と言われ
いやあ、50歳ですけど？とバクバク食べちゃいました♪
かなりお腹いっぱいになったけど、ケーキは別腹！



うふふふふ。
Ｔ夫人は右のモンブラン。
プーは左のカボチャのタルト！
美味しかったですぅ～♪　至福のひと時でございましたっ。
ご馳走さまでした！

んで、そのあとはプーママんところへ。
ひとしきりお喋り、なんだか大笑いしましたね♪
Ｔ夫人、いつもプーたちのことを気にかけてくださり
本当にありがとうございます。
プーたちは幸せ者でございます♪

アヒージョ作ったよ～

ガレージセールで買ったアヒージョ鍋。
あ、別にアヒージョ専用鍋じゃないのか。ははは。
その週末に早速作ったのだけど写真を撮るの忘れまして。
今夜も家飲み用に作ったので、写真アップ！

鍋にスライスしたニンニクと塩とマッシュルームを敷き詰めて
オリーブオイルをたっぷりかけちゃいます。



一緒にエビだかタコだか入れようと思ったのだけど
思いのほかお鍋が小さくてマッシュルームしか入りません！
んで、クツクツと火にかけます。



ぎっしりだったのが、だいぶしんなりしてきましたね。
あと５分かな、もうちょっとかな…。



うん、こんな感じ！
シンプルに美味しいっす。

前回はフランスパンを買って浸して食べたけど、今回は忘れた～。
いいや、残った油はとっておいて、明日ペペロンチーノを作ります♪

ジュン

昨日はプー夜あったからダーリンは１人。
お家でレトルトカレーを食べたようです。
あ、ダーリンが６月にもらった、神戸開花亭のカレーね。ふふふ。

んで、今夜は韓国野菜料理 JUNへ。
最後に行ったの７月だからちょっと久しぶりね。

ビールで乾杯。
お通しは枝豆、韓国海苔、そして卵チム。
熱々の茶わん蒸しですね。美味しいのよ～ん。
そしてマンドゥ（韓国餃子）。



初めて食べたの！　パリパリで美味しい♪

白菜の浅漬けキムチ、コッチョリ。



これも初めてだったの！
サラダ感覚でバリバリ行けます。
辛くないけど、ちょっと辛い。ふふふ。

大好きな大好きなポッサム♪



うふ～ん。
３つずつのはずがなぜかプーが４つ食べたぞ！

そしてこちらもお初のもつ焼きっ。



この写真じゃ分からないと思いますが
もつが、ぷっくら真っ白のプーが大好きなタイプ！
すごく大振りで、口の中でハフハフハフハフ！
ああ、もう半分に切ってくださっても嬉しいかも。
ははは。
え、もしかしてJunのもつ鍋はこのもつ？
だとしたら絶対に食べなければ！

で、〆はもつ焼きの残った汁で焼き飯。
やば～い美味しい～♪

マッコリも２リットルほど飲み（あはははは）
大満足でございましたっ！

20周年

プーがお世話になった映像翻訳学校が今年20周年を迎え
今夜はその記念パーティーがありました。
プーが入校したのは2001年。まだ５年目だったんですね。
ちょーっと古い建物で階段がギシギシ言う感じ。
今では新しい立派なビルにお引っ越ししています。
で、その古い校舎を知る修了生ということで
一言ご挨拶しちゃいました。いやあ、ドキドキっす。
１分半くらいのスピーチお願いしますと言われ
さらっとその場で考えられればいいのですが
そんなん無理なんで、しっかり原稿を考え
何度も練習して、ほぼ暗記して、それでもドキドキ。
ははは。
パーティー開始から小一時間のところで出番だったわけですが
終わってようやく緊張が解け「さあ、飲むぞ」と。
あはははは。

懐かしい皆さんとの再会、楽しかったな～。
二次会まで行っちゃって、大盛り上がりでございました。

今後ますますの繁栄をお祈り申し上げます♪

虫歯ゼロ

いやあ、昨日の歯医者さん、かなりドキドキだったんですよ。
特に歯痛とかなかったから虫歯はゼロだと思ったんだけど
予備軍とかけっこうあったりするんだろうな～と。
んでもゼロでした。
10年間ほっぽいておいてゼロってすごいな～なんて
自分で感心しちゃったりして。ははは。

これ前も書いたかな？
プーは小学校に上がる前の初めての検診で
虫歯が６本も見つかっちゃったんです。
プーママもびっくり。ははは。
慌てて小児歯科医を探して通い始めました。
ま、１回目に「６本もあるんです」と言ったら
「いや、お母さん、違いますよ、９本ですよ」と。
あははははは。
せっせと治療をして最終的にゼロにしたわけだけど
何やら「よく治療しましたで賞」をもらった覚えが。
ふふふ。
んで、治療後も定期的に通って、フッ素塗布してもらいました。
あの味、けっこう好きだったのよね～。

ダーリンいわく、プーが虫歯ないの、そのおかげではないかと。
え、ダーリンは子供のころフッ素してないの？　「してないよ。」
ほぉ～！　みんなしてるもんだと思っていた！

ちなみにプーママが探してきた小児歯科、良かったんですよ～。
絵本とかぬいぐるみとかあって
小学校高学年になってからは「ちょっと子供っぽいな」
なーんて思った覚えが。ははは。
んでもプーは歯医者さんが痛いとか怖いとか
思ったことないですから、本当に良い歯科医だったのでしょう。
ま、プーママは「保険が効かない…」とブツブツ言ってましたが。
どの部分が保険効かなかったんでしょうね？
今となっては分かりませんが～。

歯医者さん

んと2004年に親知らずを抜いてから
２年くらいは定期的に歯医者さんに通ってました。
歯石を取ってもらったりね。
んでもこの10年ほどはぱったりと行ってませんでした。
ダーリンは毎月行ってるんですよ。
んで、きみも行きなさいとずーっと言われてました。
いやあ、行きたいとは思ってたんだけど
なかなか歯医者さんが探せなくて。
一番近くて便利なところにしようと思ったんだけど
入り口をちょろっと覗いたら靴を脱がなきゃいけなくて
なんかイヤだな～と。

そしたらその歯医者さんがリニューアルしまして！
９月に内覧会なんてのがあったんです。
行ってみましたよー。
はい、靴のまま入れます。ははは。
内装も綺麗で、何やら最先端の機材もあって
すべて個室で、レントゲンも完備。
すてきすてき～。
でもって記念品までもらっちゃいました。



歯ブラシと…





アヒルちゃ～ん♪
なんでアヒルなんだろ？　あはははは。

で、今日行ってきました～。
問診票を記入して、レントゲンを撮って、診察。
10年ほったらかしだったけど虫歯なし！
ブラッシングもちゃんとできていますね～って。
いやいや、かなりいい加減なんですけどね～。ははは。
ただ歯石がかなりついている。
特に下の歯は歯茎の中の方まで、と。

ここで歯科助手さんと交代かと思いきや
そのまま先生がケアもやってくださいました。
で、３～４ヶ月に１度メンテナンスに来てください、と。

はいはい、これを機にちゃんと通います！
次の予約は来年の１月。
思わず受付のお嬢さんに「良いお年を！」と
言っちゃいましたよ。あははははは。
死ぬまで自分の歯で過ごすぞ～！

ふにゃ～

JAFメイト７月号の表紙が可愛いと以前書きましたが、
11月号も恐ろしく可愛いですっ！



ふにゃ～～～～～！

どーしちゃったのどーしちゃったの
どーしてそんなお顔になっちゃったの！？
まぶしいの？　お目目ぎゅーっ！

もうプーはメロメロでございます。
ちなみに動物写真（というかネコ写真♪）で有名な
岩合光昭さんの作品です。
タンザニアで撮ったようですね。
チーターの子の生存率って４％なんですって。
生後３週間以内に80％、そのうちさらに80％が
１年以内に命を落とすそうな。過酷なのですね。

この表紙の子は生き延びてるかなぁ？
ふにゃ～。

空を見上げて

秋ですね～。
空が高いです。



これは先週の金曜日。
なんかいい感じの雲だわ～と思ったのでした。

それから昨日の夜のお散歩。









ふーむ。
イマイチの写真ですが、しょうがないっすね！
気持ちいいお散歩でした♪