ダイエット

人生を変えようって思った時に、最初に思いついたのはダイエットでした。

この年齢でダイエットはかなり難しいのでは
代謝も落ちてるだろうし

でも、今までとは熱意が違ったんでしょうか～
目標は１０キロ減量だったんですが・・・
現在８キロ減ったんです

私は母の介護を約８年間していました。
大嫌いな母だったんですが～
最後の数年は認知症が少し出てきていたので

あんなに憎たらしい可愛げのない人が
赤ちゃんのような事をいったりして・・

全ては赦すことは出来ていなかったんです
でも　少しずつ少しずつ愛情も増えていっていました

そして突然のお別れ

絶対まだまだ生きててくれるって何処かで思っていたのです。
だから本当にショックでした

それからが後悔の嵐でした

自分を責めることで、受け止められない現実を紛らわせていたのかもしれません。

介護をしている時も凄くストレスがあったんです。
でも、なくなった寂しさと後悔で・・
食べることで心に空いた穴を埋めようとしてしまいました

だんだんと体重が増えていきました
服装もいつも同じです

スカートなんて本当にはかなくなってしまいました


でも～やっとスリムになってきて・・
最近LICAさんの天使の本の影響で、
自分で出来る範囲でおしゃれを楽しもうっておもうようになりました

私がしたダイエットは、
夜に４０分くらい歩くこと

歩くのに慣れて来たころに少し走ってみたんです
そうしてしばらくたった時・・

膝を曲げると骨がミシミシ音を立てているのに気付き、直ぐにやめました

後は、ファンケルさんのカロリミットとDHCさんのカルニチンと夕食時にマイタケを毎日食べて
おやつは大好きなアイスクリームを１つだけにしたんです。

ダイエットは大変だと思っていましたが～
痩せてくると、心も軽くなっていることに気付きました

私はその変化の方が嬉しいできごとだったんです