running20140626

通勤ラン
0.85 + 2.1 + 1.0(忘れ物して戻った）
1.8（隣の駅） +0.85 = 6.6km

帰宅後そのまま河川敷夕ラン



start 17:54
distance 12.94km
DURATION 1:13:48
AVERAGE PACE 5:42

1 km 7:10 -7
2 km 5:59 1
3 km 5:49 9
4 km 5:43 2
5 km 5:52 9
6 km 5:56 -6
7 km 5:35 4
8 km 5:10 -10
9 km 5:14 -8
10 km 5:07 -12
11 km 5:18 7
12 km 5:32 6
13 km 5:41 9

今日の距離 19.54km
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Run & Walk 2014.06　253.32km