running 20140630

2014年06月30日 | Run
Road run
小川-

前田小-


二宮-


秋留台公園外周(2km)-

東秋留橋-河川敷-


ふれあいランド

start 07:43:01
finish 09:23:12
gross time 1:32'11".25
distance 15.042 km
avg pace 6'07"


今日の距離 15.04km
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Run & Walk 2014.06　308.3km

夜は西のプール行った。
久しぶりに長くプールに浸かっていたな。。。
レッスンで泳いだ距離　2500m