running 20140604 トレラン草花-満地コース（大澄山 浅間岳） 八王子城址公園散策

草花-満地コース（大澄山　浅間岳）

Start 06:20:02
Finish 09:14:00
Distance 20.64km
total Time 02:53:58 Speed 7.1km/h pace 08:26
Duration 02:40:22 Speed 7.7km/h pace 07:46
Rest time 00:13:36

　

　

　

多摩大橋（右）　歩道橋（左）




満地トンネル（車不可）
管生側　右の路を登って行けば浅間岳
　

青梅側


午後からは八王子城址公園散策

八王子城址公園-八王子（城山）
start 12:18:41
Finish14:04:18
Distance 2.77km
total time 01:45:37
移動平均速度 1.57km/h
昇降量合計 384m
最高高度 451m

　


今日の距離 23.41km
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Run & Walk 2014.06　49.36km