通勤ラン

朝ラン、夜ランもあまり時間が取れず、通勤ランで気持ちを紛らわしている状況
２３日はセントラルのマスターズ水泳大会　辰巳　長水路
ダッシュ練習はしてるものの泳ぎ込みはしていない。
200Fr 200IMにエントリーしてるので昨日の福生の火曜マスターズ練習会は記録会で200IM泳いでみた。
タイムは最悪。3-25　練習してないから当たり前

だけど先月の記録会では3-21 この時は泳ぐ前にランニングした。

このほうがリラックスして身体動く感触があった。特にキック

だからセンマスはウォーミングアップで走ってみようと思っている。


12/18 1.44 km. Running
12/18 1.16 km. Running


12/17 1.40 km. Running
12/17 1.19 km. Running

12月の総距離177.13km