朝ごはんを食べよう

朝ごはんは睡眠中に下がった体温を上昇させ体を活動モードに切り替えてくれるという大切な役割をしてくれています。

食事をすることで体から熱が生まれます。

朝ごはんは代謝を上げる為にもとても大切なんです。

お米、野菜、たんぱく質、温かい飲み物などをバランスよく頂きましょう




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