まぁ、あとで知ったことだったのですが、
どうやらこの大型連休は太陽黒点の発生がものすごく多かったらしいです。
この黒点が大量発生すると太陽電磁波が人体や精密機械等に影響を与えるらしいのですが、
スピリチュアル的に言うとこれに影響されまくる人は魂の修行が足りない人なのだとか。
いろんな説があるからどれが本当かわからないけれど、敏感な人は影響を受けるとか、霊的な誤差がない人は平気だとか、言われてます。
アタシは。。。まぁ、人生垢だらけだからなぁ。。。
あぶり出しのように影響を受けて精進せよ!と言われても仕方が無い。
自分の体調の悪さは恥だと認識していますが、
何かの参考になれればよいなぁと思って症状を書かせていただきますね。
この太陽黒点の影響かどうかわからないけれど、
たまに以下のようになります。
ヒリヒリした過敏な感情を抱えてイライラしがちになっちゃいます。
んで、音が極端にダメになったり、光の刺激もいやになったり。
気をまぎらわしても治ることはなく、慢性的にこれが続くと
頭痛やめまい感で歩くのも億劫になってしまいます。
この状態で電車に乗るのは拷問でした。。。涙
風景ガンガン変わるし、音うるさいし、逃げ場がない。。。
こうなっちゃったらもう仕方がないので応急処置として耳に指をつっこんでじっとしてます。
便利なので耳栓も常に持ち歩いてます。
そして無理をしない。
あとは頭蓋骨を振動させます。
アメ玉なめて口の中を転がすのもいいし、ガリガリできるお菓子を食べたり、吐き気で食べられないときは「んーー」と鼻声で振動させます。
すると少し、持つ。いいみたい。
耳に指をつっこんで「んーー」ってうなってるなんて、ホント怪しすぎな人ですよね。。。汗
でも一番いいのは、生野菜でした!
火を通さない野菜をバリバリ食べるとだいーぶすっきりします。あとは、お米。お米食べると何かがチャージされるみたい。
あとは私の場合はサウナ&水風呂。
なにかもっと根本解決につながるものはないかなぁと記事を探していたのですが、いいのが見つかりまして。
脳の神経伝達物質のセロトニンを出そう、っていうもの。
セロトニンが出ると幸福感・癒し・満足といった気分になれるのだとか。
セロトニンは同じく神経伝達物資の「ドーパミン」と「ノルアドレナリン」の情報をコントロールして精神を安定させるものらしい。
ドーパミンはやる気になったり喜んだりするときに出るもの。
ノルアドレナリンは不安や恐怖やストレスを感じたときに出るもの。
これによって興奮した神経を鎮めるのがセロトニンなんだって。
これをうまく分泌させる一番効果的な方法は「禅」らしい。。。
禅修業できる人はそういないから同じくらい効果的なのは「反復行動」らしいです。
毎日の繰り返しの行動がセロトニンを分泌してくれる。
お米とぐとかウォーキングするとかなんでもいいらしいです。
あとはホットミルク。これもかなり効果あるらしい。
そうか、こないだの眠れないときはミルクを飲めばよかったんだ!くーーっ!><
へんなこだわりで。
精神安定剤のようなお薬には頼りたくない、とゆー、時代遅れなこだわりがありんす。
今は優秀なお薬も出てると知っているけれど。
どーにも怖い。はまったらぬけだせなくなりそうで。
自力でなんとかしてみせる!
どんなときも一定の穏やかな感情を保てるようにする。
それには本当にいろんな鍛錬が必要だなぁと思いました。
毎日同じ行動を繰り返すってことも。
すごい遠回りな根本解決かもしれないけれど、きっとこれが一番の近道なのだわ。と思いました。
しんどいときにこそもっと優雅におだやかに振舞える美意識が欲しいとこです。
これも鍛錬ですね。