本日二部練

またまた更新。
ちょっと余裕ができて更新です。

夕方から娘たちと
お達磨公園の花見に行こうと催促しても
誰も行きたがりません。

しょうがないので
ジムにスイムトレです。
（今日はプール全面解放の日でした。ラッキー）

17：00過ぎから4キロ予定。
泳いでいる人が少なく
一人一コース。

余裕で1時間20分。
かなり疲れてますが
タイム1:17:00くらい。
無駄な力が入らず、
楽に泳げました。

五島長崎トライアスロン、
ちょっと自信が出てきました。


追加＜今日のトレーニング＞

スイム　4.0㎞