捻挫痛、だいぶ良くなったようです。
土曜、日曜とほぼ完全休養し
階段の昇り降りも違和感なくなりました。
が、さすがに走れません。
というわけで
今日は就業後
ジムでいつものスイムトレとエアロバイクで
心肺機能維持。
スイムは週末の休養で疲れが取れたせいか好調。
後半はペースアップしてました。
エアロバイクもテレビ見ながら漕いでたら
時間立つのも忘れるほどで、
じっくり1時間漕ぎました。
(ちょっと腰に気になったがいつも通りか?)
にほんブログ村
<今日のトレーニング>
スイム 2.2㎞ (41:50)
エアロバイク 36km
土曜、日曜とほぼ完全休養し
階段の昇り降りも違和感なくなりました。
が、さすがに走れません。
というわけで
今日は就業後
ジムでいつものスイムトレとエアロバイクで
心肺機能維持。
スイムは週末の休養で疲れが取れたせいか好調。
後半はペースアップしてました。
エアロバイクもテレビ見ながら漕いでたら
時間立つのも忘れるほどで、
じっくり1時間漕ぎました。
(ちょっと腰に気になったがいつも通りか?)
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スイム 2.2㎞ (41:50)
エアロバイク 36km