youyou24練習日記【ダッシュ】

9月2日にやったのとほぼ同じ内容
神通川右岸堤防道路を1.5km地点まで走り
1.5km地点にある坂道で登り坂ダッシュを11回
再び同じルートを戻りラスト100mをダッシュ
ラン後の階段ダッシュは５回
走った距離は３kmだがダッシュだらけで満悦
スイムなし！
体質的にも性格的にもダッシュ系のほうが断然向いている
走るのにはちょうどいい季候になってきたぞ